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心理学与抗压力书籍详细信息
- ISBN：9787518072101
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2020-08
- 页数：暂无页数
- 价格：39.40
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
压力就像每天都会堆积的灰尘，如果一直不去理会，就会越积越厚；学会呵护自己的心理健康，了解压力，消除压力，不让心理疾病侵扰自己，幸福和成功才指日可待！
内容简介：
每个人都会遇到压力，但不同的人，对待压力的态度却完全不同。有的人面对强压就会拖延，然后焦虑，无形之中增加了更大的压力；有的人面对压力，总能积极应对，将压力转化为动力，并积极解决问题。后者更好地运用了心理学
在抗压过程中的作用。
本书阐述了现代人所遭遇的种种压力，以及心理学与抗压的紧密关系。良好的抗压能力并非一蹴而就的，而是长期坚持的结果，需要我们在日常生活中有意识地逐步训练，将所学的应对压力的方法应用到实践生活中。
书籍目录：
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作者介绍：
张璐，女，山东沾化人，出生于1987年11月，2013年7月获山东大学社会学硕士学位。2013年9月至今，一直在滨州学院从事思想政治教育工作，工作成绩突出，先后获得校级优秀辅导员、优秀班主任、优秀青年工作者等荣誉称号。工作以来，一直为大学生讲授大学生心理健康、就业指导、大学生职业生涯规划、军事理论等课程，对思想政治教育、社会学、心理学等专业知识有较深入的研究。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
● 夷
yí 一ˊ
1. 中国古代称东部的民族：东～。九～（古时称东夷有九种）。
2. 中国旧时指外国或外国的：华～杂处（chǔ ㄔㄨˇ）。
3. 平，平坦，平安：化险为～。
4. 弄平：～为平地。
5. 消灭：～灭。族～（诛杀犯罪者家族）。
6. 等辈：“诸将皆陛下故等～”。
7. 古代的锄类工具。
8. 古同“怡”，喜悦。
9. 古同“痍”，创伤。
10. 姓。
我想到我那已成神靈的先王當年勞動你們先人（的情形），所以我也能養護你們，來安定你們。如果我在政治上失策，永久住在這裡（奄）先就會重重地降下懲罰與疾病在我身上，説：为什么暴虐我的人民！你們民衆如不謀生，不跟我個人同心同德，那先王也會降給你們罪過與疾病，説：爲什麽不和我的小孫子相親近呢！'所以你們若有錯誤的行爲，那就會從天上來罰你們，你們没有辦法能够逃避。
古時候我們的先王既然勞動了你們的祖先及父親，你們同是我的好民衆。你們心中要是有作惡的念頭，我們先王（在天之）就會告訴你們的祖先和父親；你們的祖先和父親、是就會棄绝你們，不挽救你們於死亡。現在我有亂的官員共同在位，老是聚集你們的財寶。你們的祖先及父親，就會報告我的先王説：施行刑罰給我的子孫。於是，先王就會重重地降下災來。
不要越俎代庖
象以典刑，流宥五刑，鞭作官刑，扑作教刑，金作赎刑。眚灾肆赦，怙终贼刑。钦哉，钦哉，惟刑之恤哉！
宥过无大，刑故无小。罪疑惟轻，功疑惟重。与其杀不辜，宁失不经。
人心惟危，道心惟微
其它内容：
书摘插图
掩藏心思，让自己变得更成熟 现实生活中，总有些年轻人自诩简单、不圆滑世故，总把自己的一切喜怒哀乐都写在脸上。实际上，孩子的单纯是一种美好，如果已经长大成人，走上社会，还在坚持这样的单纯和毫无心机，就成为一种幼稚。人总是要学着长大，对于步入成人社会的成年人而言，把自己变成玻璃人，未必是一件好事情。毕竟人际交往是很复杂的，如果我们总是肆无忌惮地表现自己，不但会让自己尴尬，也会给他人带来伤害。所以作为年轻人，也要学会掩藏自己的心思，让自己的内心变得更加成熟和稳重。 对于掩饰自己的心思，有很多人都有误解，总觉得只有心思复杂、人心险恶的人才会把自己的真实状态掩饰起来。其实不然。人的真实状态有很多种，当你真诚地对待他人，带给他人的是美好的感受。但是，当你的情绪非常糟糕和恶劣的时候，如果你真实地对待他人，就会导致自己和他人同时陷入尴尬之中。所以很多人尽管希望得到他人的真诚相待，却不想和 一个丝毫不懂得掩饰自己的人打交道。适时适度掩饰自己，不要让自己和他人都陷入尴尬之中，这是有必要的，也是做人的智慧。 作为初入职场的新人，张周在一进入公司的时候，就告诉周围的同事自己一定会真诚对待每一个人。当时，大家都夸赞 张周是清流。但是，日久天长，当张周总是毫无掩饰地对待每一个人时，大家对张周却都敬而远之。原来，张周说话非常直接，总是毫不掩饰地把自己的情绪感受一股脑儿地说给身边的人。渐渐地，同事们都说张周是“尴尬周”，也都不愿意再和张周打交道。 有一天，在办公室里，领导因为张周的一个工作表格出现错误，批评了他。没想到，当着办公室里那么多人的面，张周马上就给领导甩脸子，并且直接对领导说：“这个表格里的各种数据特别多，就算是你亲自弄，也不能保证没错误，更何况我还是新人呢！”领导马上生气地对张周说：“你是新人怎么了？就可以犯错误吗？你要是觉得自己不能胜任这份工作，可以走人。你以为你是谁，还是你父母面前的孩子，你以为我是谁，我是你爹妈必须娇惯着你吗？告诉你，进入这间办公室，每个人都是平等的，谁在工作上也没有特权！”张周气得满脸通红，领导也非常愤怒。虽然张周没有继续反驳领导，但是他和领导之间的关系变得非常尴尬，领导也故意晾着张周，再有工作上的任务，根本不再派给他。就这样过了一段时间，张周只能辞职走人。 领导说得很对，一旦走入职场，不管是新员工还是老员工，在工作面前都是平等的，都要完成工作任务。尤其是新员工，切勿以自己初入职场、缺乏经验为由要求得到照顾。只有全力以赴做好该做的事情，才能得到他人的认可与尊重。此外，当与他人之间发生摩擦的时候，还要控制好自身的情绪，而不要意气用事，更不要有意气之争。 一个人，只有控制好自己的情绪，才算是掌控了自己。所以人们说，每个人都是自己的敌人，也是自己需要在这个世界上战胜的且难战胜的。任何时候，作为成年人，都不要把喜怒哀乐写在脸上，也不要把幼稚当作成熟。做人，过于世故不好，但是却需要适度世故，这样才能让自己有更好的发展和前途，也才能在人际关系中游刃有余，获得更好的成长。记住，收起你的玻璃心，也不要再当玻璃人，没有人愿意看你的 脸色行事。古人云，人情练达皆学问，实际上，当一个人能够 处理好人际关系，也以适宜的姿态面对他人的时候，才是真正的成熟。
前言
有人说：“压力就像每天都会堆积的灰尘，如果一直不去排解，就会越积越厚。”生活在发展迅猛的现代社会，我们的生活、工作节奏非常快，一件事情还没做好，另外一件事情又接踵而来，工作需要经常加班，生活充满柴米油盐诸多繁杂事务，这让不少人感觉到压力非常大，导致情绪十分紧张、焦虑、焦躁、容易被激怒。如果不及时找到抗压的方法，还会出现失眠、食欲不振等症状，时间长了还会影响健康，造成身心疾病。 压力的根源是什么呢？压力包括非人为的压力源和人为的压力源两种。有些压力根源是自然逆境，人们对这种非人为的压力往往无能为力。当然，对于那些抗压能力强的人来说，尽管自然逆境不可抗拒，但会重新开始，在绝处求生。有些压力源是社会逆境，这是人为的压力源，抗压能力强的人还是能够从各方面战胜困难。抗压能力弱的人在压力面前变得麻木、冷漠、躲避。 “抗压”成为现代人无法回避的话题，抗压能力其实就是人们的心理承受能力，指的是个体对逆境引起的心理压力和负面情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力。可以说，具有一定的抗压能力是一个人心理素质良好的表现。有的人耐受性高、兴奋和抑制平衡，他们能够承受较大的刺激，这样的人心理抗压能力强；而有的人则相反，他们不能承受大的刺激，其抗压能力弱。 如何提高抗压能力，减轻心理压力，保持健康的心理状态，成为现代人关心的问题。其实，压力既然是心理的感觉，自然绕不开包罗万象的心理学领域。现代人更需要了解一些心理学常识，接受来自生活适当的压力，心理学可以帮助我们提高对需要处理的事情的关注度，然后集中精力找到解决方法。通过心理学正确认识压力，与压力相伴，就会渐渐降低压力带来的紧张、焦虑水平，用积极心态对抗压力，提高自己的抗压能力。 编著者 2019年11月
书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：5分
主题深度：9分
文字风格：9分
语言运用：9分
文笔流畅：9分
思想传递：7分
知识深度：4分
知识广度：3分
实用性：7分
章节划分：5分
结构布局：8分
新颖与独特：4分
情感共鸣：4分
引人入胜：9分
现实相关：4分
沉浸感：4分
事实准确性：9分
文化贡献：9分
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：8分
使用便利性：9分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：8分
加载速度：8分
安全性：5分
稳定性：6分
搜索功能：7分
下载便捷性：4分
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