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3册 悲伤缓解手册+孤独缓解手册+焦虑缓解手册：如何从焦虑中自愈 摆脱 日常情感和经历的反思与练习 方法策略 自然疗法 心灵疗愈宇丛轩图书书籍详细信息
- ISBN：9787556130757
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2023-05
- 页数：240
- 价格：147.75
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
现代化社会快节奏的步伐极易造成生活的单调，进而孤独也成为了当下人们普遍的生存感觉。在阅读这本书的过程中，你将一步步找到解决方案来帮助实现自我接纳、增强自我信念和学会自我关怀。通过可行的策略，你会懂得如何维护现有的关系、交到新的朋友，并慢慢改变对群体和归属感的看法。同时你也将理解独处和孤独的区别：感谢独处时光，庆祝独处；应对孤立；与他人建立联系；与自己建立联系等。
书籍目录：
引 言 在孤独这件事上 你并不孤独
001
第一章 孤独的真相
009
第二章 重新认识孤独
027
第三章 享受独处 拥抱孤独
045
第四章 与自己相处
087
第五章 改善人际关系
147
第六章 建立良好的社交关系
181
结 语 寻求平衡 230
作者介绍：
[英]谢丽尔·里克曼
畅销书作家、知名积极心理学专家，已出版发表了多部自我成长、心理健康类著作。致力于帮助人们减少烦恼，更好地享受生活。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
现代化社会快节奏的步伐极易造成生活的单调，进而孤独也成为了当下人们普遍的生存感觉。在阅读这本书的过程中，你将一步步找到解决方案来帮助实现自我接纳、增强自我信念和学会自我关怀。通过可行的策略，你会懂得如何维护现有的关系、交到新的朋友，并慢慢改变对群体和归属感的看法。同时你也将理解独处和孤独的区别：感谢独处时光，庆祝独处；应对孤立；与他人建立联系；与自己建立联系等。
书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：9分
主题深度：9分
文字风格：9分
语言运用：9分
文笔流畅：5分
思想传递：5分
知识深度：9分
知识广度：8分
实用性：6分
章节划分：9分
结构布局：6分
新颖与独特：3分
情感共鸣：6分
引人入胜：7分
现实相关：8分
沉浸感：9分
事实准确性：4分
文化贡献：5分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：6分
使用便利性：6分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：7分
加载速度：4分
安全性：7分
稳定性：4分
搜索功能：8分
下载便捷性：6分
下载点评
- 无多页(270+)
- 藏书馆(513+)
- 无颠倒(221+)
- 下载快(613+)
- 内容齐全(609+)
- 情节曲折(257+)
- mobi(183+)
- 体验还行(404+)
下载评价
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网友 印***文：我很喜欢这种风格样式。
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