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吃对三餐降血压 远离高血压书籍详细信息
- ISBN：9787518063901
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2019-12
- 页数：192
- 价格：22.40
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
本书配有张晔老师的视频讲座，紧密配合图书内容，等于与养生专家面对面；全书彩色，图文并茂，文字通俗，图片精美，是送给关注健康人群的礼物。
内容简介：
高血压一日三餐究竟要怎么吃，才能起到真正降压效果呢？ 本书不仅请养生堂特邀嘉宾张晔主编，而且配录视频，扫码观看更生动！本书首先告诉高血压患者三餐的黄金饮食原则，帮助高血压患者建立科学降压的饮食习惯；然后推荐精选的七十多种常见防治高血压食材，从降压功效、营养搭配、健康烹饪、推荐食用量、降压食谱等方面全面解析食材，帮助高血压患者自己掌握灵活搭配三餐的诀窍。而且，为高血压患者特别制定了4周改善高血压的饮食方案以及防治高血压并发症的各种食疗方法，针对性更强、参考更方便，让高血压患者吃对食物快速降低高血压，总比吃药副作用小。
书籍目录：
目录 第 章 高血压大多是吃出来的 高血压患者*关心的问题 量血压时选左胳膊还是右胳膊？ 是坐着量血压准还是躺着量血压准？ 得了高血压就得终身服药吗？ 号称根治高血压的营养品靠谱吗？ 如果无不适，是否可以停药？ 高血压患者可以献血吗？ 高血压患者可以喝酒吗？ 高血压患者可以跑步吗？ 高血压八大症状 防止高血压前期发展为高血压 人人都该学会正确测量血压 选购血压仪 正确测量血压 高血压的确诊标准 第 章 吃好三餐 营养好血压稳 清淡少盐是降压的关键 每天盐摄入量
作者介绍：
张晔，解放军309医院营养科前主任北京电视台《养生堂》特邀专家 #8195;#8195;从事营养工作30余年，长期活跃在临床工作线，对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验。多次参加国际、国内营养学专业学术会议，并进行大会交流、做专题发言等。在中央电视台《健康之路》、北京电视台生活频道《食全食美》《生活大调查》、科教频道《养生堂》《科学实验室》、山东卫视《养生》、湖南卫视《百科全说》等媒体做过多次专题录像节目。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
本书配有张晔老师的视频讲座，紧密配合图书内容，等于与养生专家面对面；全书彩色，图文并茂，文字通俗，图片精美，是送给关注健康人群的礼物。
前言
前言
饮食不规律、热量摄入过多、营养搭配不均衡、油腻咸甜等重口味……再加上运动量少、吸烟酗酒等不良生活习惯，我国百姓的高血压患病率呈持续上升趋势，更值得关注的是高血压发病日趋年轻化。高血压不但发病率高，而且会引起严重的心、脑、肾等并发症，致残率和死亡率极高。
若想改变这种状态，就要对高血压有一个科学的认识。我们要意识到，高血压是“生活方式病”，要想摆脱其对健康的威胁，首先要从三餐入手。高血压患者在做好药物治疗的基础上，可以通过饮食调养将血压控制在正常范围，像健康人一样生活。
为了让高血压患者了解吃什么，怎么吃以及如何预防并发症，我们特别编撰了本书。通过实用的高血压饮食调养原则，指导人们如何安排日常饮食。特别从五谷、蔬菜、菌菇、肉蛋、水产、水果、坚果、中药等类别中推荐可有效缓解高血压的常见食材，并给出为什么吃、吃多少、怎么吃才健康的详细指导。同时，还给出了预防高血压并发症的饮食方案。
但是，食疗不能替代药物治疗，已患有高血压的患者，一定要在医生指导下，
合理使用药物。希望大家能够通过自己在饮食和运动方面的努力，将疾病的危害降到，从而健康地享受生活的乐趣。
张晔
书籍介绍
高血压一日三餐究竟要怎么吃，才能起到真正降压效果呢？ 本书不仅请养生堂特邀嘉宾张晔主编，而且配录视频，扫码观看更生动！本书首先告诉高血压患者三餐的黄金饮食原则，帮助高血压患者建立科学降压的饮食习惯；然后推荐精选的七十多种常见防治高血压食材，从降压功效、营养搭配、健康烹饪、推荐食用量、降压食谱等方面全面解析食材，帮助高血压患者自己掌握灵活搭配三餐的诀窍。而且，为高血压患者特别制定了4周改善高血压的饮食方案以及防治高血压并发症的各种食疗方法，针对性更强、参考更方便，让高血压患者吃对食物快速降低高血压，总比吃药副作用小。
书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：4分
主题深度：9分
文字风格：7分
语言运用：6分
文笔流畅：6分
思想传递：4分
知识深度：3分
知识广度：5分
实用性：3分
章节划分：5分
结构布局：7分
新颖与独特：8分
情感共鸣：4分
引人入胜：4分
现实相关：4分
沉浸感：6分
事实准确性：8分
文化贡献：9分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：6分
使用便利性：8分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：7分
加载速度：6分
安全性：9分
稳定性：7分
搜索功能：8分
下载便捷性：9分
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- 不亏(239+)
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- 格式多(582+)
- 内容完整(646+)
- 经典(222+)
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- 图书多(493+)
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