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28天减脂瘦身轻食计划 李晖 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】书籍详细信息
- ISBN：9787518435890
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2021-10
- 页数：192
- 价格：18.10
- 纸张：书写纸
- 装帧：平装
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
%26nbsp;%26nbsp;轻食就是沙拉、断食、不吃主食？本书作者首先介绍了正确的轻食理念、普遍存在的轻食误区以及正确的轻食方式。并从中国人的饮食习惯出发，设计出28天、符合“中国胃”的轻
书籍目录：
Part1轻食有话说
8 轻食的自我介绍
11 轻食的误区
13 轻食生活并不难
Part 2 28天轻食计划
周 高蛋白
天
31 早餐 全麦葡萄干面包、番茄牛肉金菇汤
33 午餐 燕麦米饭、洋葱里
作者介绍：
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出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
传递正确的轻食理念，规避过往认知的误区，选择正确的食材和烹饪方法，科学减重。
营养专家精准设计的健康轻食食单，包括营养满分的早餐、适合做便当的午餐、快手无负担的晚餐以及解馋的加餐。
特别收录了风靡健身圈的塑身美食和网红美食轻食版。
准确的热量计算、专业的营养提示为瘦身提供专业保证，烹饪小贴士让新手也能零失败。
20种冰箱常备材料，懒人也能快速制作美味轻食。
书籍介绍
轻食就是沙拉、断食、不吃主食？ 《28天减脂瘦身轻食计划》作者首先介绍了正确的轻食理念、普遍存在的轻食误区以及正确的轻食方式。并从中国人的饮食习惯出发，设计出28天、符合“中国胃”的轻食菜单，每天都包括早餐、中餐、晚餐及加餐，香喷喷的肉食、高饱腹的主食、排毒养颜的蔬食和解馋的小零食应有尽有。所选食材都能轻松购买，制作过程简单易学，标注的热量、营养知识和操作提示一目了然。 希望读者能够通过本书逐渐养成健康的饮食习惯，轻松减脂瘦身。
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：5分
主题深度：3分
文字风格：3分
语言运用：3分
文笔流畅：7分
思想传递：4分
知识深度：8分
知识广度：6分
实用性：9分
章节划分：3分
结构布局：8分
新颖与独特：6分
情感共鸣：8分
引人入胜：7分
现实相关：9分
沉浸感：7分
事实准确性：8分
文化贡献：5分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：6分
使用便利性：6分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：7分
加载速度：5分
安全性：8分
稳定性：3分
搜索功能：9分
下载便捷性：8分
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