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预售【外图台版】不愿放手的父母，过度涉入的你：脱离原生家庭纠结关系、重新定义自己，不再当「成年小孩」/吴姵莹/远流书籍详细信息
- ISBN：9789573285618
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2019-05
- 页数：256
- 价格：72.99
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：25开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
不願放手的父母背後，是離不開家的孩子。
因為在你心底，還是有一個渴望被愛的小孩，失落在童年的歲月裡。
你總是習慣扮演父母的傳聲筒，或是常聽其中一方大吐苦水？
你從小就是個懂事的「小大人」，即使長大成人，也還是一手包辦家中大小事？
你總是一直為家庭付出，卻又總是因為無法讓父母開心而感到內疚？
請注意：你可能已經過度涉入父母的夫妻界限，奠定了失衡又不健康的家庭關係。
當孩子無法好好當孩子，長大後就可能成為內心長不大的「成年小孩」，一再渴望失落的愛與照顧。父母關係除了影響你的認知，也會影響你對親密關係的看法，以及個人領域和事業的發展。
■常見問題1：難以經營親密關係
一直對原生家庭付出照顧，讓你沒有心力處理關係中的緊張，也讓你極度渴望找回失落的「被照顧」感。你可能會不自覺挑剔伴侶，難以對關係滿意；也可能因為害怕孤獨，而讓自己不斷在感情中受傷。
■常見問題2：職場成為家庭的延伸
你在職場上往往是任勞任怨又使命必達的角色，因為職場也是家庭人際關係的延伸。你依舊是那個聽話順服的孩子，不知不覺承擔許多不屬於自己的任務，但又很難推辭。
■常見問題3：將現象複製到下一代
婆婆和兒子共生，不允許兒子成為獨立個體，媳婦和孫子彷彿成了附屬品，無法被當獨立的人對待。當兒子不斷被父母抓回原生家庭當小孩，也容易讓妻子與子女成為共生體，繼續重複下一個循環。
要脫離與原生家庭的糾結關係，不單只是對父母劃界限或將家人推開而已，而是要真正退出父母的夫妻關係，不再當那位彌補或代理的「情緒配偶」。
★擁抱幸福的5大步驟
Step 1 賦權父親或母親，引動他們各自的功能
Step 2 對父母放手，長出對父母的信任
Step 3 退出夫妻界限，歸還責任
Step 4 促進父母的夫妻關係／個人成長
Step 5 退出角色，回歸自我
本書將帶你看見「成年小孩」如何形成，以及難以離家、又難以放手背後深層的個人與系統因素。當你看清楚自己在家中的位置，逐步退出父母糾結的情感關係，你就能找回面對彼此關係的勇氣和力量，活出屬於自己的人生。
本書特色
◎以家族系統療的觀點，從多個面向發現問題、剖析問題。
◎數則感心實例分享，讓你透過他人的生命故事看見自己，也看懂自己。
◎獨家收錄「家庭棋盤」練習，帶領你重新定義自己在家裡的位置。
【各界推薦】
呂伯杰／諮商心理師
柯采岑／吾思傳媒主編
陳安儀／資深媒體人、親職教育專家
陳嬿尹／微煦心靈診所院長、精神科醫師
盧蘇偉／世紀領袖基金會創辦人
蘇益賢／臨床心理師
——誠摯推薦
家，是在心上佔有一席重量的詞，你今天期待回「家」嗎？ 此書從各式真實案例出發，淺白說明在家庭關係中，你可能會遇到的狀態和難題， 以及如何透過意識「界限」，和一步步的練習、互動，重新在家庭中，找回自己。
感謝有此書作為回家的引路人，看見當代對「家」更美好的想像和需求，值得一讀！
——吾思傳媒 回家吧
书籍目录：
前言：親愛的，你也是「成年小孩」嗎？
Part 1 別讓媽媽不開心：檢視你與父母的三角關係
1-1 情緒被勒索，卻在糾結中感覺安全
1-2 是糾結還是愛？不為母親「為愛而流」的眼淚負責
1-3 被糟蹋的女孩，來自疏離的父女關係
1-4 你容易有情緒嗎？失去的界限，其實你心裡知道
1-5 被「抓住」的孩子！別過度涉入父母的夫妻關係
1-6 一輩子的小大人，其實是一輩子的孝子孝女
1-7 你是父母的孩子，卻不是伴侶的另一半
1-8 受控的職場樣貌，反映出受控的家庭關係
PART 2 我們與家的距離：家庭與界限理論
2-1 家庭的生命週期與發展任務
2-2 築巢期：進入關係並共組家庭
2-3 滿巢期：增加「父母」的角色
2-4 空巢期：回歸夫妻與自我的困難
2-5 共生關係：既離不開家，又無法一個人
2-6 彼得潘症候群：小飛俠的暫時性人生
2-7 症狀與關係：從家族療癒看個人疾病
2-8 你與家人，才是彼此的療癒師
Part3 成年小孩的覺醒：退出角色，重新回歸自我
3-1 家庭關係形塑你的人際風格
3-2 家族棋盤練習：重新定義自己在家中的位置
3-3 對彼此放手、讓彼此自由——真正擁抱幸福的五大步驟
3-4 成年後如何與父母自在相處
3-5 「你憑什麼管我？」寫給討厭父母關心的你們
3-6 跳脫出父母的期待，對自己的人生負責
3-7 如果你的兄弟姐妹是成年小孩
3-8 寫在後：從覺察到覺醒的距離
作者介绍：
吳姵瑩 諮商心理師
愛心理創辦人，心理作者，企業講師，具備國際MBTI施測師證照。擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理、情感與家庭教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。現於愛心理開設實體系列工作坊，並規劃許多線上系列課程，幫助民眾多面向學習與探索心理。
多撰文於《女人迷》、《生活報橘》、《媽媽經》、《女人幫》、《閱讀人》等線上媒體專欄，並曾受新聞媒體與教科書籍引用。亦常以心理專家身分受邀至電視節目，包括：《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》等，並曾接受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》採訪。
現與大陸多個平臺共同打造系列音頻課「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」，並與聯合報《一刻鯨選》有聲知識App合作「不安的愛」音頻課程。
另著有《圖解幸福大人的心理學》（易博士出版）、《做自己最好的陪伴：找回安全感，讓你內在小孩不害怕、不寂寞的療癒五堂課》（遠流出版）、《關係界限：解決人際、愛情、父母的情感糾結症》（遠流出版），合著有《為什麼我們愛得如此不安？》（商周出版）。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
不願放手的父母背後，是離不開家的孩子。
因為在你心底，還是有一個渴望被愛的小孩，失落在童年的歲月裡。
你總是習慣扮演父母的傳聲筒，或是常聽其中一方大吐苦水？
你從小就是個懂事的「小大人」，即使長大成人，也還是一手包辦家中大小事？
你總是一直為家庭付出，卻又總是因為無法讓父母開心而感到內疚？
請注意：你可能已經過度涉入父母的夫妻界限，奠定了失衡又不健康的家庭關係。
當孩子無法好好當孩子，長大後就可能成為內心長不大的「成年小孩」，一再渴望失落的愛與照顧。父母關係除了影響你的認知，也會影響你對親密關係的看法，以及個人領域和事業的發展。
■常見問題1：難以經營親密關係
一直對原生家庭付出照顧，讓你沒有心力處理關係中的緊張，也讓你極度渴望找回失落的「被照顧」感。你可能會不自覺挑剔伴侶，難以對關係滿意；也可能因為害怕孤獨，而讓自己不斷在感情中受傷。
■常見問題2：職場成為家庭的延伸
你在職場上往往是任勞任怨又使命必達的角色，因為職場也是家庭人際關係的延伸。你依舊是那個聽話順服的孩子，不知不覺承擔許多不屬於自己的任務，但又很難推辭。
■常見問題3：將現象複製到下一代
婆婆和兒子共生，不允許兒子成為獨立個體，媳婦和孫子彷彿成了附屬品，無法被當獨立的人對待。當兒子不斷被父母抓回原生家庭當小孩，也容易讓妻子與子女成為共生體，繼續重複下一個循環。
要脫離與原生家庭的糾結關係，不單只是對父母劃界限或將家人推開而已，而是要真正退出父母的夫妻關係，不再當那位彌補或代理的「情緒配偶」。
★擁抱幸福的5大步驟
Step 1 賦權父親或母親，引動他們各自的功能
Step 2 對父母放手，長出對父母的信任
Step 3 退出夫妻界限，歸還責任
Step 4 促進父母的夫妻關係／個人成長
Step 5 退出角色，回歸自我
本書將帶你看見「成年小孩」如何形成，以及難以離家、又難以放手背後深層的個人與系統因素。當你看清楚自己在家中的位置，逐步退出父母糾結的情感關係，你就能找回面對彼此關係的勇氣和力量，活出屬於自己的人生。
本書特色
◎以家族系統療的觀點，從多個面向發現問題、剖析問題。
◎數則感心實例分享，讓你透過他人的生命故事看見自己，也看懂自己。
◎獨家收錄「家庭棋盤」練習，帶領你重新定義自己在家裡的位置。
【各界推薦】
呂伯杰／諮商心理師
柯采岑／吾思傳媒主編
陳安儀／資深媒體人、親職教育專家
陳嬿尹／微煦心靈診所院長、精神科醫師
盧蘇偉／世紀領袖基金會創辦人
蘇益賢／臨床心理師
——誠摯推薦
家，是在心上佔有一席重量的詞，你今天期待回「家」嗎？ 此書從各式真實案例出發，淺白說明在家庭關係中，你可能會遇到的狀態和難題， 以及如何透過意識「界限」，和一步步的練習、互動，重新在家庭中，找回自己。
感謝有此書作為回家的引路人，看見當代對「家」更美好的想像和需求，值得一讀！
——吾思傳媒 回家吧
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：7分
主题深度：7分
文字风格：7分
语言运用：5分
文笔流畅：6分
思想传递：3分
知识深度：3分
知识广度：3分
实用性：8分
章节划分：9分
结构布局：4分
新颖与独特：7分
情感共鸣：9分
引人入胜：5分
现实相关：7分
沉浸感：6分
事实准确性：9分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：8分
使用便利性：3分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：8分
加载速度：4分
安全性：3分
稳定性：9分
搜索功能：3分
下载便捷性：6分
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下载评价
网友 沈***松：挺好的，不错
网友 冯***卉：听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
网友 堵***洁：好用，支持
网友 薛***玉：就是我想要的！！！
网友 师***怀：好是好，要是能免费下就好了
网友 后***之：强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
网友 菱***兰：特好。有好多书
网友 宫***玉：我说完了。
网友 林***艳：很好，能找到很多平常找不到的书。