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救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食书籍详细信息
- ISBN：9787121340109
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2018-9
- 页数：580
- 价格：118
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：暂无装帧
- 开本：暂无开本
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
这是一本美国的超级畅销书，在亚马逊图书总榜上排名第9，健康类排名第1。
2年时间再版14次，销售25万册。已经售出了超过33个国家和地区的版权。
在饮食营养领域，是一个里程碑式的作品，在美国引起巨大反响，是在业界具有代表性的经典之作。本书教你如何通过饮食来达到长寿的目的。通过饮食预防和逆转富贵病和慢病。
作者通过总结大量科学数据和研究报告，颠覆性地告诉大家：对威胁生命的主要疾病来说，基因发挥作用的比例仅占10%到20%！我们完全可以通过饮食来改变基因对健康的影响。
这是一本真正的救命书！每家存备一本，关心自身健康，关心家中的中老年人，全家远离致命疾病。
书籍目录：
目 录
推荐序一 这是一本救命书 •017
推荐序二 用健康生活方式解决生活方式病 •019
审订者序 关于几个术语的说明•021
作者序 这条路任重而道远，前景却日渐光明 •024
前言 预防、阻止并逆转危害生命的主要杀手 •029
第１部分 远离致命疾病
第1 章/ 远离心脏病 •002
第2 章/ 远离肺部疾病 •018
第3 章/ 远离脑部疾病 •032
第4 章/ 远离消化道癌 •055
第5 章/ 远离感染 •072
第6 章/ 远离糖尿病 •097
第7 章/ 远离高血压 •121
第8 章/ 远离肝脏疾病 •143
第9 章/ 远离血液性癌症 •157
第10 章/ 远离肾脏疾病 •168
第11 章/ 远离乳腺癌 •183
第12 章/ 远离自杀性抑郁症 •206
第13 章/ 远离前列腺癌 •221
第14 章/ 远离帕金森症 •237
第15 章/ 如何不死在医生手上 •251
第2 部分 今天要怎么吃？吃什么？ •267
第16 章/ 养成健康吃的好习惯，就从现在开始 •268
第17 章/ 格雷格医生的每日十二清单 •285
第18 章/ 豆类，蛋白质的最佳来源 •289
第19 章/ 浆果，抗氧化物的天生好礼物 •300
第20 章/ 一日多水果，疾病真的远离我 •308
第21 章/ 十字花科蔬菜，个个是抗癌防癌高手 •316
第22 章/ 绿叶菜该怎么吃 •322
第23 章/ 换换菜色，还有哪些蔬菜值得端上桌 •331
第24 章/ 亚麻籽该怎么吃 •345
第25 章/ 长寿之钥：坚果与种子 •349
第26 章/ 哪些香草和香料值得你拥有 •357
第27 章/ 全谷物类该怎么吃 •377
第28 章/ 饮料不仅解渴，还能让你变聪明 •386
第29 章/ 健康运动处方：怎么运动？频率如何？ •398
致谢 •410
【附录A】 营养补充品建议 •411
【附录B】 格雷格医生推荐的食材清单 •418
参考文献 •423
作者介绍：
迈克尔•格雷格 医生（Michael Greger，M.D.）
本书作者是国际知名的医生、作家和演说家，在公共健康议题方面举行过许多重要讲座。他向众多专题研讨会和学院作报告，向美国国会提供证词，在“科尔贝报告”和“奥兹博士”等电视节目上频频露面。
他精彩的非盈利网站 Nutritionfacts.org 人气极高，每月点击率超过一百万。他的 YouTube 视频评论超过数百万。他认为健康科学的先进成果应该免费向公众开放。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
这是一本美国的超级畅销书，在亚马逊图书总榜上排名第9，健康类排名第1。
2年时间再版14次，销售25万册。已经售出了超过33个国家和地区的版权。
在饮食营养领域，是一个里程碑式的作品，在美国引起巨大反响，是在业界具有代表性的经典之作。本书教你如何通过饮食来达到长寿的目的。通过饮食预防和逆转富贵病和慢病。
作者通过总结大量科学数据和研究报告，颠覆性地告诉大家：对威胁生命的主要疾病来说，基因发挥作用的比例仅占10%到20%！我们完全可以通过饮食来改变基因对健康的影响。
这是一本真正的救命书！每家存备一本，关心自身健康，关心家中的中老年人，全家远离致命疾病。
书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：6分
主题深度：5分
文字风格：7分
语言运用：9分
文笔流畅：5分
思想传递：5分
知识深度：3分
知识广度：5分
实用性：7分
章节划分：4分
结构布局：3分
新颖与独特：3分
情感共鸣：4分
引人入胜：9分
现实相关：9分
沉浸感：6分
事实准确性：5分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：6分
使用便利性：7分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：4分
加载速度：8分
安全性：5分
稳定性：8分
搜索功能：5分
下载便捷性：4分
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- 差评(269+)
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- 章节完整(280+)
- 内容完整(517+)
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下载评价
网友 国***芳：五星好评
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