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用心理学拯救行为上瘾书籍详细信息
- ISBN：9787522907369
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：暂无出版时间
- 页数：232
- 价格：暂无价格
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：暂无装帧
- 开本：暂无开本
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
数字时代，我们比身处人类历史上的其他任何时代都更容易上瘾。上瘾不只与毒品、酒精、药物等物质有关，更加隐蔽、不易被觉察的是行为上瘾——做了之后感觉不错，情不自禁还想做，哪怕这些行为长期来看会给自己带来严重伤害，如暴食、过度消费、沉迷手机等。行为上瘾给人带来的伤害，丝毫不亚于物质上瘾，它让人饱受愉悦与厌恶并存的撕扯之痛。《用心理学拯救行为上瘾》从神经生物学和脑科学入手，解释了上瘾的生理原因，剖析了“欲罢不能”背后的心理机制，让读者对行为上瘾有一个全面、客观的认识，提高对诱惑因素的觉察力和免疫力，同时反向利用上瘾机制，用全新的“无害行为”来替代之前有害的成瘾行为，重获对生活和自我的掌控权。
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原文赏析：
划重点
马克·威廉姆斯在《穿越抑郁的正念之道》中指出：
“情绪是没有好坏、对错之分的，它是一种面对外部刺激
而产生的内在心理过程，它的产生就像我们看到黑板感知
到黑色一样自然而然。它在主观体验层面上的细微差别是
由我们每个人的独特性所决定的。所以，评价一个人是
否应该产生某种情绪，是一件很荒谬的事情，但人们热衷
于此。”
其它内容：
书籍介绍
数字时代，我们比身处人类历史上的其他任何时代都更容易上瘾。上瘾不只与毒品、酒精、药物等物质有关，更加隐蔽、不易被觉察的是行为上瘾——做了之后感觉不错，情不自禁还想做，哪怕这些行为长期来看会给自己带来严重伤害，如暴食、过度消费、沉迷手机等。行为上瘾给人带来的伤害，丝毫不亚于物质上瘾，它让人饱受愉悦与厌恶并存的撕扯之痛。《用心理学拯救行为上瘾》从神经生物学和脑科学入手，解释了上瘾的生理原因，剖析了“欲罢不能”背后的心理机制，让读者对行为上瘾有一个全面、客观的认识，提高对诱惑因素的觉察力和免疫力，同时反向利用上瘾机制，用全新的“无害行为”来替代之前有害的成瘾行为，重获对生活和自我的掌控权。
书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：7分
主题深度：3分
文字风格：7分
语言运用：6分
文笔流畅：5分
思想传递：8分
知识深度：5分
知识广度：9分
实用性：9分
章节划分：9分
结构布局：7分
新颖与独特：3分
情感共鸣：6分
引人入胜：3分
现实相关：5分
沉浸感：9分
事实准确性：6分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：6分
使用便利性：7分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：9分
加载速度：6分
安全性：6分
稳定性：9分
搜索功能：8分
下载便捷性：5分
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