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正版包邮 与真实的自己和解 蒂姆·德斯蒙德著 不是对现实妥协而是全然接纳和善待自己 心理健康书籍 原生家庭心理学畅销书籍正版全新书籍详细信息
- ISBN：9787516817728
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2018-3-1
- 页数：232
- 价格：40.70
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：3开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。
其实，每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实妥协，而是与自己和解。
书籍目录：
第一部分 介绍自我同情
1.什么是自我同情/003
2.自我同情是一种技能/018
3.自我同情看起来如何：生活片段和练习/025
第二部分 自我同情地图———按部就班的练习
4.自我同情地图导航———发现适合你的练习/053
5.练习/066
练习1 自我同情的身体扫描/067
练习2 自我接纳/073
练习3 拥抱苦痛/088
练习4 愈疗过往带来的苦痛/100
练习5 不断深入/108
练习6 当同情有困难时/122
练习7 自然而然的同情/142
练习8 培养愉悦/155
第三部分 维护——自我同情下的日常生活
6.每日练习——一步一莲花/173
7.生理上的自我关怀/184
8.人际关系中的同情和自我同情/197
反思日志/209
可持续的练习日记：第15天及以后/211
参考文献/213
致谢/215
作者介绍：
蒂姆·德斯蒙德（Tim Desmond）是释一行禅师的徒弟，也是佛教学者、治疗师、作家和正念训练师，在自我同情和正念方面的开创性工作得到了全球媒体的关注。他也是安迪亚克大学的杰出员工。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。
其实，每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实妥协，而是与自己和解。
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：9分
主题深度：5分
文字风格：8分
语言运用：5分
文笔流畅：8分
思想传递：3分
知识深度：3分
知识广度：4分
实用性：7分
章节划分：4分
结构布局：8分
新颖与独特：4分
情感共鸣：8分
引人入胜：3分
现实相关：9分
沉浸感：9分
事实准确性：7分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：5分
使用便利性：6分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：5分
加载速度：5分
安全性：8分
稳定性：6分
搜索功能：4分
下载便捷性：3分
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下载评价
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