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专注力--禅修10阶释放心智潜能书籍详细信息
- ISBN：9789867884657
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2007-04
- 页数：235
- 价格：57.50
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
世界上沒有比靜坐禪修更能改善我們的專注力。
過動症、注意力無法集中等症狀，都可以透過書中所介紹的十個階段得到戲劇性的改善。
這十個階段，是第八世紀印度佛教聖者蓮花戒，在他的經典作品《修習次第》當中記述的。作者以完整的描述，作為循序開發專注力的參考架構。
作者建議以三個技巧「專注於呼吸法」、「安放心智」、「對於覺知的覺知」進行練習。讀者可視自己的程度採用其中一種，而順著階段進步，也可以依序跟隨十階前行。每個階段是否完成，有特定的標準來判斷，並伴隨清楚的徵記。
作者並於內文安插慈愛、慈悲、隨喜、平靜等修行，幫助禪修者培養心穩定的特質。
若要在禪修的路上行進，需要一位合格指導者在關鍵處說明及指導，另外加上對練習的熱情及不間斷地投入，便能在這條路上獲益。
书籍目录：
前言
作者前言
導讀
初階：注意呼吸
階：被引導的注意力
間奏曲：慈愛
第二階：連續的注意力
間奏曲：慈悲
第三階：再度升起的注意力
間奏曲：來自同感的喜悅
第四階：密切的注意力
間奏曲：平心靜氣
中階：安放你的心
第五階：馴服的注意力
間奏曲：施受法──付出與接受
第六階：平靜的注意力
間奏曲：清晰夢──日間的練習
第七階：全然安詳的注意力
間奏曲：清晰夢──夜間的練習
高階：讓意識發光
第八階：專一的注意力
間奏曲：夢瑜伽──日間的練習
第九階：注意力的平衡
間奏曲：夢瑜伽──夜間的練習
第十階：奢摩他
總結：看看前頭的風景
附錄：概說九階
作者介绍：
B．艾倫·華勒士 （B. Alan Wallace,
PH.D.），一九五○年生於美國加州。史丹佛大學宗教研究博士。曾於七○年代出家學習藏傳佛教。對奢摹它修行充滿熱情，而被達賴喇嘛鼓勵到印度他的座下學習。禪修超過三十年的經驗。曾為多位西藏的學者與僧侶擔任翻譯。
一九九二年，開始與許多科學家研究專注力的訓練，以及禪修在精神生理上的效應。二○○三年成立聖塔芭芭拉意識研究學院，目前正進行奢摹它專案計劃，是為期一年總共三十人的居家閉關。
他曾著作、翻譯及編輯約三十餘本書，內容涵蓋西藏佛學、醫藥、語言、文化以及科學與宗教的關係。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
此書於2006年6月出版以來，即登上Amazon宗教心靈類的前十名。許多如UCLA School of Medicine
的教授及The Scientific and Medical Network Review
媒體都給予極高的評價，包括以《僧侶與哲學家》一書為台灣讀者所認識的作者馬修 李卡德也特別推薦。
「想要治癒現代生活中常見的注意力渙散問題，本書提供我們一個絕佳的機會。」
──丹尼爾·高曼，《EQ》作者
「本書對於任何想了解心智真相的人來說，都是不可或缺的。」
──保羅·愛克曼（Paul Ekman）， （Telling Lies and Emotions
Revealed）作者
「本書可說是開發專注力*好的實用手冊。作者不是高高在上的作者，他把清晰的指導、理論基礎，以及個人經驗均衡地分享給我們。他的專業溫和而發光，乃是來自名師指導下多年的修行。我要推薦這本書給生為人而想成長的人──不論你們的性靈信仰為何，就算沒有信仰也可以。」
——安東尼·傅利曼牧師（The Reverend Anthony Freeman），《意識研究期刊》 （Journal of
Consciousness Studies） 編輯
「本書清楚完整地分析了專注力開發所經歷的各個階段，將成為這個領域的經典之作。」
──約翰·哈利法斯（John Halifax），烏帕亞禪修中心（Upaya Zen Center）院長
书籍介绍
名人推薦
# 此書於2006年6月出版以來，即登上Amazon宗教心靈類的前十名。許多如UCLA School of Medicine 的教授及The Scientific and Medical Network Review 媒體都給予極高的評價，包括以《僧侶與哲學家》一書為台灣讀者所認識的作者馬修．李卡德也特別推薦。
# 「想要治癒現代生活中常見的注意力渙散問題，本書提供我們一個絕佳的機會。」──丹尼爾．高曼，《EQ》作者
# 「本書對於任何想了解心智真相的人來說，都是不可或缺的。」──保羅．愛克曼(Paul Ekman)， (Telling Lies and Emotions Revealed)作者
# 「本書可說是開發專注力最好的實用手冊。作者不是高高在上的作者，他把清晰的指導、理論基礎，以及個人經驗均衡地分享給我們。他的專業溫和而發光，乃是來自名師指導下多年的修行。我要推薦這本書給生為人而想成長的人──不論你們的性靈信仰為何，就算沒有信仰也可以。」－－安東尼．傅利曼牧師(The Reverend Anthony Freeman)，《意識研究期刊》 (Journal of Consciousness Studies) 編輯
# 「本書清楚完整地分析了專注力開發所經歷的各個階段，將成為這個領域的經典之作。」──約翰．哈利法斯(John Halifax)，烏帕亞禪修中心(Upaya Zen Center)院長
世界上沒有比靜坐禪修更能改善我們的專注力。
過動症、注意力無法集中等症狀，都可以透過書中所介紹的十個階段得到戲劇性的改善。
這十個階段，是第八世紀印度佛教聖者蓮花戒，在他的經典作品《修習次第》當中記述的。作者以最完整的描述，作為循序開發專注力的參考架構。
作者建議以三個技巧「專注於呼吸法」、「安放心智」、「對於覺知的覺知」進行練習。讀者可視自己的程度採用其中一種，而順著階段進步，也可以依序跟隨十階前行。每個階段是否完成，有特定的標準來判斷，並伴隨清楚的徵記。
作者並於內文安插慈愛、慈悲、隨喜、平靜等修行，幫助禪修者培養心穩定的特質。
若要在禪修的路上行進，需要一位合格指導者在關鍵處說明及指導，另外加上對練習的熱情及不間斷地投入，便能在這條路上獲益。
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：6分
主题深度：4分
文字风格：8分
语言运用：7分
文笔流畅：9分
思想传递：7分
知识深度：8分
知识广度：6分
实用性：9分
章节划分：8分
结构布局：8分
新颖与独特：4分
情感共鸣：7分
引人入胜：4分
现实相关：8分
沉浸感：4分
事实准确性：7分
文化贡献：9分
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：6分
使用便利性：8分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：6分
加载速度：7分
安全性：4分
稳定性：5分
搜索功能：5分
下载便捷性：9分
下载点评
- 无颠倒(574+)
- mobi(133+)
- 内容齐全(102+)
- 图书多(416+)
- 推荐购买(516+)
- 小说多(506+)
- 体验满分(299+)
- 微信读书(183+)
- 差评少(375+)
- 一般般(454+)
- 购买多(376+)
- 无漏页(384+)
- 无水印(286+)
下载评价
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