免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
会补的老人不生病 杨力 著 中国轻工业出版社【正版】书籍详细信息
- ISBN：9787518413706
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2017-06
- 页数：暂无页数
- 价格：4.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
内容简介：
这是一本关于老年保健的养生书，全书以老年人的视角，从体质、饮食、起居、运动、情志等方面深入解读了老年人在养生保健中需要注意的细节问题，内容通俗易懂，图文并茂，贴合现实，切于实用，非常适合广大老年读者阅读。
书籍目录：
章 调补身体前，先认清自己的体质
节 如何正确有效地认清体质
您真的懂”体质”吗
什么样的体质才算好体质
只要够坚持，体质是可以改善的
判断体质，完全可以靠自己
第2节 不同的体质，不同的调理
天生好身板的平和体质
爱犯懒的气虚体质
一脸烦躁的湿热体质
最怕冷的阳虚体质
怎么也睡不踏实的阴虚体质
走哪儿都能睡的痰湿体质
总像没睡好一样的血瘀体质
瞅什么都不顺眼的气郁体质
容易过敏的特禀体质
第2章 顺时而为，养生就能事半功倍
节 跟随四季，调整身体的节奏
春：养肝- 防风
夏：养心- 避暑
秋：养肺- 润燥
冬：养肾- 保暖
四季运动有什么讲究
聊一聊四季防病的重点
第2节 别忽视这些顺时养生的细节
”春捂秋冻”中应该注意的问题
如何应对春困和秋乏
谈谈”冬病夏治”
您听说过”夏病冬治”吗
交节前后应该注意些什么
第3章 能吃会喝是人生最要紧的事
节 吃什么，要身体说了算
如何做好食物的粗细搭配
肉类食品，怎么选，如何吃
吃动物油，还是吃植物油
关于吃蛋的那些事儿
不是每一个人都喝对了水
如何煲出一碗美味养老汤
牛奶和豆浆，两个都值得你爱
乳酸饮料不等于酸奶
到底什么样的保健食品值得买
第2节 这些病症，要把好饮食关
血糖偏高的老人如何选用水果
高血压患者常见的不良饮食习惯
高脂血症患者怎么吃
心脑血管疾病的饮食
肥胖老人应如何安排饮食
慢性支气管炎的饮食宜忌
好食物、好骨质，远离骨质疏松
老年便秘应该如何食疗调养
患上白内障后，饮食上该注意什么
第4章 常运动，睡好觉，动静合宜很重要
节 只要身体允许，就要坚持运动
怎样制定合理的运动计划
运动前后必须注意的事
老年人也应当做力量训练
运动中的不适反应及处理
睡觉前和起床后的小运动
有空的时候不妨试试穴位按摩
第2节 一夜好眠带来一天好精神
为什么老年人的睡眠会变少
睡前的”功课”要做好
睡前洗澡要注意哪些事
睡不好，也许只是缺一个好枕头
当不得已要使用安眠药时
起床的时候，记得这么做
第5章 别让坏情绪干扰美丽生活
节 是时候拆掉心里的墙
养好神才能安好身
长寿老人们都怎么想
凡事都要看开些
很多病都是”憋”出来的
走出家门，外面的世界很精彩
顺其自然，不要想太多
跟人比，就是跟自己过不去
别让猜疑霸占了你的生活
第2节 让我们就这样优雅地老去
我们是老了，可那又怎样呢
离退休不是人生的一道坎
儿孙自有儿孙福
别把养老院当作一个贬义词
活在当下，享受生活
作者介绍：
杨力
中国中医科学院教授，博士生导师
中央电视台《百家讲坛》特邀专家
从事中医研究数十年，曾多次在中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视等健康栏目进行养生宣教，著有《五谷杂粮养生粥》《脾不虚，病不找》等多部书。虽然已是古稀之年，仍然笔耕不辍，坚持为读者提供丰富多样的健康养生作品。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：会补的老人不生病 杨力 著 中国轻工业出版社【正版】在线阅读
在线听书地址：会补的老人不生病 杨力 著 中国轻工业出版社【正版】在线收听
在线购买地址：会补的老人不生病 杨力 著 中国轻工业出版社【正版】在线购买
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
编辑推荐
1.讲述老中医自己的养生经验
中国中医科学院杨力教授，将老年人生活中需要注意的问题条分缕析，为老年人提供一站式的养生建议。
2.图文并茂，大字不费眼
书中在必要之处都配有相关插图，以便于读者更好地进行实践操作。同时字号相对较大，有利于老年人阅读。
书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：3分
主题深度：4分
文字风格：9分
语言运用：6分
文笔流畅：6分
思想传递：8分
知识深度：9分
知识广度：6分
实用性：6分
章节划分：6分
结构布局：3分
新颖与独特：4分
情感共鸣：9分
引人入胜：8分
现实相关：3分
沉浸感：7分
事实准确性：9分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：8分
使用便利性：7分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：5分
加载速度：8分
安全性：7分
稳定性：6分
搜索功能：6分
下载便捷性：6分
下载点评
- 无多页(281+)
- 还行吧(422+)
- 盗版少(211+)
- 内容齐全(581+)
- 可以购买(555+)
- 引人入胜(190+)
- 书籍完整(467+)
下载评价
网友 游***钰：用了才知道好用，推荐！太好用了
网友 蓬***之：好棒good
网友 冯***丽：卡的不行啊
网友 通***蕊：五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
网友 谭***然：如果不要钱就好了
网友 郗***兰：网站体验不错
网友 隗***杉：挺好的，还好看！支持！快下载吧！
网友 宓***莉：不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
网友 屠***好：还行吧。
网友 辛***玮：页面不错 整体风格喜欢
网友 孙***夏：中评，比上不足比下有余
网友 林***艳：很好，能找到很多平常找不到的书。
网友 国***舒：中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
网友 习***蓉：品相完美