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15分钟轻松瘦 海南出版社书籍详细信息
- ISBN：9787544369473
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2017-01
- 页数：228
- 价格：39.90
- 纸张：轻型纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
乔·威克斯以其的“15分钟便捷营养餐”和招牌式高强度间歇训练，指导来自优选各地的学员成功瘦身，重塑完美身材和自信心，并迅速成为欧美很受欢迎的明星健身教练。《15分钟轻松瘦之转变计划》一书一经出版就一跃成为了2015年欧美很畅销食谱类书籍和历史记录畅销健身类书籍前20之一。
这是一本深受健身迷们喜爱的书，书中详细介绍了健身与营养学知识，吃对食物，即使在睡眠中也可以燃脂！此外，书中还提供了100道精心配制的食谱，曾经的节食减肥者从此再也不用忍受饥饿和艰难抗拒美食的诱惑了。威克斯说：“我的减肥健身方法很好高效、有趣且持续性强。我的食谱也并不像一般的减肥食谱，它提倡人们多吃，并适度运动，书中的食物也很美味，因为我认为快乐减脂效果才能更好。”
书中还有大量食物美图、分步骤锻炼图、瘦身英雄的前后对比图，以及学员们书面的评价推荐。毫无疑问，如果你正为你的身材忧虑，或者健身久久未见成效，你需要的正是这样一本实用且有趣的书。
书籍目录：
推荐序1
推荐序2
前言
关于我
Chapter 1 15分钟轻松瘦计划
Chapter 2 入门指南
Chapter 3 低碳水化合物食谱
Chapter 4 锻炼后补充能量的碳水化合物食谱
Chapter 5 零食与小吃
Chapter 6 高强度间歇训练教你燃脂增肌
Chapter 7 成果：学员瘦身成功案例
鸣谢
作者介绍：
乔·威斯，拥有运动科学及营养学学位，是一位持有的专业健身教练。2015年创建thebodycoach网站，在欧洲首创线上健身指导，一年时间，注册人数超过20万，目前还在以每天500人的速度持续增长，指导来自优选各地的学员减肥塑身，无数粉丝在他的指导下，取得了显著的瘦身效果。他的Instagram账户有超过160万名粉丝，还有众多粉丝在Instagram、Twitter、YouTube等社交媒体上分享瘦身对比照。短短的两年时间，乔·威斯已成为享誉优选的健身教练，并被外媒评为2016十大性感男星之一。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
乔•威克斯以其独创的“15分钟便捷营养餐”和招牌式高强度间歇训练，指导来自全球各地的学员成功瘦身，重塑完美身材和自信心，并迅速成为欧美最受欢迎的明星健身教练。本书一经出版就一跃成为了2015年欧美最畅销食谱类书籍和史上最畅销健身类书籍前20之一。
这是一本深受健身迷们喜爱的书，书中详细介绍了健身与营养学知识，吃对食物，即使在睡眠中也可以燃脂！此外，书中还提供了100道精心配制的食谱，曾经的节食减肥者从此再也不用忍受饥饿和艰难抗拒美食的诱惑了。威克斯说：“我的减肥健身方法非常高效、有趣且持续性强。我的食谱也并不像一般的减肥食谱，它提倡人们多吃，并适度运动，书中的食物也很美味，因为我认为快乐减脂效果才能更好。”
书中还有大量食物美图、分步骤锻炼图、瘦身英雄的前后对比图，以及学员们书面的评价推荐。毫无疑问，如果你正为你的身材忧虑，或者健身久久未见成效，你需要的正是这样一本实用且有趣的书。
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：9分
主题深度：7分
文字风格：6分
语言运用：8分
文笔流畅：7分
思想传递：6分
知识深度：7分
知识广度：6分
实用性：3分
章节划分：7分
结构布局：5分
新颖与独特：8分
情感共鸣：9分
引人入胜：6分
现实相关：6分
沉浸感：3分
事实准确性：9分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：8分
使用便利性：6分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：3分
加载速度：7分
安全性：7分
稳定性：4分
搜索功能：5分
下载便捷性：5分
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- 赞(254+)
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