免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
女性力量训练:、塑形、抗衰老指南 (英)约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正.版】书籍详细信息
- ISBN：9787115438867
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2017-01
- 页数：221
- 价格：86.75
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
【正品保证，进入店铺更多优惠！】
内容简介：
你是否也曾害怕做力量训练（抗阻力训练，又称阻力训练）？担心自己因做了力量训练而长了太多的肌肉？有时甚至担心做了力量训练就成了女汉子？快快抛开这些荒谬的想法，本书会告诉你多么需要进行力量和阻力训练，并指导你开启一段力量训练之旅。你想创建自己的训练日程或按照本书提供的内容制订训练计划都可以，书中70多个运动训练项目和500多幅实拍训练动作图将帮助你减脂、塑形，还提供了两组十二周的训练计划，为你的训练提供合理的建议和指导。
书籍目录：
目录
1 为何要减肥？现在起航，塑造全新的你
2 为什么女性需要阻力训练
3 阻力训练，成就窈窕淑女
4 阻力训练之路1
5 阻力训练之路2
6 大获成功
7 阻力训练期间的营养
8 步入正轨
参考文献
作者介绍：
约翰·谢泼德（John Shepherd)，健身专家，前国际级运动员和教练。曾出版过健身类图书，是运动员运动训练和力量训练的指南。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：女性力量训练:、塑形、抗衰老指南 (英)约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正.版】在线阅读
在线听书地址：女性力量训练:、塑形、抗衰老指南 (英)约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正.版】在线收听
在线购买地址：女性力量训练:、塑形、抗衰老指南 (英)约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正.版】在线购买
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
你是否也曾害怕做力量训练（抗阻力训练，又称阻力训练）？担心自己因做了力量训练而长了太多的肌肉？有时甚至担心做了力量训练就成了女汉子？快快抛开这些荒谬的想法，本书会告诉你多么需要进行力量和阻力训练，并指导你开启一段力量训练之旅。你想创建自己的训练日程或按照本书提供的内容制订训练计划都可以，书中70多个运动训练项目和500多幅实拍训练动作图将帮助你减脂、塑形，还提供了两组十二周的训练计划，为你的训练提供合理的建议和指导。
书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：4分
主题深度：7分
文字风格：5分
语言运用：8分
文笔流畅：5分
思想传递：5分
知识深度：8分
知识广度：7分
实用性：9分
章节划分：7分
结构布局：8分
新颖与独特：8分
情感共鸣：5分
引人入胜：8分
现实相关：8分
沉浸感：9分
事实准确性：3分
文化贡献：4分
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：9分
使用便利性：6分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：7分
加载速度：4分
安全性：4分
稳定性：5分
搜索功能：8分
下载便捷性：8分
下载点评
- 值得购买(364+)
- 赚了(234+)
- 实惠(516+)
- mobi(83+)
- 五星好评(75+)
- 无水印(78+)
- 还行吧(566+)
下载评价
网友 扈***洁：还不错啊，挺好
网友 家***丝：好6666666
网友 温***欣：可以可以可以
网友 汪***豪：太棒了，我想要azw3的都有呀！！！
网友 戈***玉：特别棒
网友 孙***美：加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
网友 蓬***之：好棒good
网友 印***文：我很喜欢这种风格样式。
网友 师***怀：好是好，要是能免费下就好了
网友 寿***芳：可以在线转化哦
网友 邱***洋：不错，支持的格式很多
网友 訾***晴：挺好的，书籍丰富