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修复瑜伽书籍详细信息
- ISBN：9787571425005
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2023-01
- 页数：暂无页数
- 价格：98.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
修复瑜伽是有益于修复免疫的身心练习方式，是可模拟睡眠的温和瑜伽。修复瑜伽简体中文书，以优质的内容畅销美国8年。
内容简介：
修复瑜伽风靡美国20载，是一种借助于辅具支撑、可模拟睡眠、有益于修复免疫的温和瑜伽 。
本书兼具科学性、专业性和方案性，共6大体式类别，详细介绍了36个经典修复瑜伽体式，并给出了关于肩颈、腰背、心理、女性、神经功能失调等常见24个问题的习练方案，且方案均分为长序列和短序列，短序列有助于工作忙碌的人快速为身体复元充电，长序列可帮助人更高效的解决身体问题，也有助于瑜伽老师排设课程。本书还详细介绍了实用的7种呼吸法和6种冥想法。
修复瑜伽的目标是让人感觉舒适，零基础可以练习。研究显示，修复瑜伽可以放松因过度使用而酸痛、僵硬的肌肉；可以降低皮质醇激素水平，对抗疾病、保持健康；可以模拟睡眠模式，有效舒缓神经系统；可以促进身体分泌5-羟色胺，使人产生愉悦情绪。
无论你是追求身心健康的大众读者，还是瑜伽专业练习者，你都能从本书中获益。
书籍目录：
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作者介绍：
［美］盖尔·布尔斯坦·格罗斯曼，
* 国际瑜伽治疗师协会会员
* 师从瑜伽大师艾扬格的弟子、修复瑜伽的创始人朱迪斯·拉萨特
* 美国瑜伽联盟认证的E-RYT 500资格瑜伽教师
* “Om Sweet Om” 瑜伽工作室创始人
* 教授瑜伽数十载。她的学生说她的课程可以给他们充分的滋养，触及身体和心灵的每一个地方，让他们感到放松、踏实、快乐。
出版社信息：
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书籍摘录：
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在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
* 国内修复瑜伽书，以优质的内容畅销美国8年。
* 修复瑜伽是有益于修复免疫的身心练习方式，是可模拟睡眠的温和瑜伽，将拉伸、呼吸法与冥想法完美结合。
* 本书兼具独特性、专业性和方案性，是练习者对照学习，以及瑜伽老师排课的实用读物。
* 零基础练习者、长时间伏案工作者、过度训练受伤者，压力大的人，以及处于疾病恢复期的人都可以对照练习。
书摘插图
媒体评论
［美］盖尔·布尔斯坦·格罗斯曼，
* 国际瑜伽治疗师协会会员
* 师从瑜伽大师艾扬格的弟子、修复瑜伽的创始人朱迪斯·拉萨特
* 美国瑜伽联盟认证的E-RYT 500资格瑜伽教师
* “Om Sweet Om” 瑜伽工作室创始人
* 教授瑜伽数十载。她的学生说她的课程可以给他们充分的滋养，触及身体和心灵的每一个地方，让他们感到放松、踏实、快乐。
书籍介绍
修复瑜伽风靡美国20载，是一种借助于辅具支撑、可模拟睡眠、有益于修复免疫的温和瑜伽 。
本书兼具科学性、专业性和方案性，共6大体式类别，详细介绍了36个经典修复瑜伽体式，并给出了关于肩颈、腰背、心理、女性、神经功能失调等常见24个问题的习练方案，且方案均分为长序列和短序列，短序列有助于工作忙碌的人快速为身体复元充电，长序列可帮助人更高效的解决身体问题，也有助于瑜伽老师排设课程。本书还详细介绍了实用的7种呼吸法和6种冥想法。
修复瑜伽的目标是让人感觉舒适，零基础可以练习。研究显示，修复瑜伽可以放松因过度使用而酸痛、僵硬的肌肉；可以降低皮质醇激素水平，对抗疾病、保持健康；可以模拟睡眠模式，有效舒缓神经系统；可以促进身体分泌5-羟色胺，使人产生愉悦情绪。
无论你是追求身心健康的大众读者，还是瑜伽专业练习者，你都能从本书中获益。
* 国内修复瑜伽书，以优质的内容畅销美国8年。
* 修复瑜伽是有益于修复免疫的身心练习方式，是可模拟睡眠的温和瑜伽，将拉伸、呼吸法与冥想法完美结合。
* 本书兼具独特性、专业性和方案性，是练习者对照学习，以及瑜伽老师排课的实用读物。
* 零基础练习者、长时间伏案工作者、过度训练受伤者，压力大的人，以及处于疾病恢复期的人都可以对照练习。
书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：7分
主题深度：7分
文字风格：5分
语言运用：3分
文笔流畅：4分
思想传递：3分
知识深度：7分
知识广度：4分
实用性：8分
章节划分：3分
结构布局：3分
新颖与独特：7分
情感共鸣：8分
引人入胜：7分
现实相关：4分
沉浸感：9分
事实准确性：9分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：7分
使用便利性：4分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：7分
加载速度：9分
安全性：6分
稳定性：7分
搜索功能：5分
下载便捷性：4分
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