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巴西柔术-从进阶到实战-全彩图解版( 货号:711549626)书籍详细信息
- ISBN：9787115496263
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2019-05
- 页数：263
- 价格：99.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
基本信息
商品名称： 巴西柔术-从进阶到实战-全彩图解版
出版社： 人民邮电出版社
出版时间：2019-05-01
作者：克里斯蒂安.布劳恩
译者：张磊
开本： 03
定价： 99.00
页数：
印次： 1
ISBN号：9787115496263
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
巴西柔术是一项集综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。《巴西柔术从进阶到实战(全彩图解版)》采用真人示范、分步骤图解的形式，依次对摔倒技术、地面技术、柔术组合技术、反击技术和防御技术等进阶技术的执行步骤、技术要点和训练方法进行了讲解。此外，《巴西柔术从进阶到实战(全彩图解版)》提供了巴西柔术在应对不同类型、不同器械和不同角度攻击时的防御、控制和反击技术应用。不论是希望提高自身技术水平的巴西柔术爱好者，还是希望提升防身能力的普通人，都可以从《巴西柔术从进阶到实战(全彩图解版)》中获益。
书籍目录：
目录
序 … …………………………………………………………………………………………5
前言… ………………………………………………………………………………………6
什么是巴西柔术和柔术… ………………………………………………………………11
礼仪修养… ………………………………………………………………………………13
1 简介……………………………………………………………………………………25
2 姿势……………………………………………………………………………………27
2.1 由防守姿势变为两种格斗姿势… ……………………………………………27
2.1.1 格斗中的攻击姿势……………………………………………………28
2.1.2 格斗中的防守姿势……………………………………………………29
3 步法……………………………………………………………………………………30
3.1 步法转换… ……………………………………………………………………30
3.2 闪躲动作… ……………………………………………………………………31
3.3 滑步… …………………………………………………………………………32
3.4 保护身体… ……………………………………………………………………32
3.5 一步转身… ……………………………………………………………………33
3.5.1 90°换步转身…………………………………………………………33
3.5.2 180°换步转身………………………………………………………33
3.6 弓步… …………………………………………………………………………34
3.7 双步转身… ……………………………………………………………………36
4 护身倒…………………………………………………………………………………37
4.1 侧倒… …………………………………………………………………………37
4.2 后倒背部着地… ………………………………………………………………38
4.3 前滚翻… ………………………………………………………………………39
5 地面技术(寝技)……………………………………………………………………40
5.1 侧方倒地固技(袈裟固)… …………………………………………………40
5.2 身体交叉固技(横四方固)… ………………………………………………40
5.3 跨坐固技(纵四方固)… ……………………………………………………41
5.4 挣脱固技… ……………………………………………………………………42
5.4.1 侧方位挣脱固技………………………………………………………42
5.4.2 身体交叉方式挣脱固技………………………………………………47
5.4.3 跨坐姿挣脱固技………………………………………………………50
6 综合练习………………………………………………………………………………52
7 综合技术………………………………………………………………………………53
7.1 防守技术… ……………………………………………………………………53
7.1.1 使用小臂阻挡的被动防守技术………………………………………53
7.1.2 使用小臂阻挡的主动防守技术………………………………………66
7.1.3 用手掌阻挡的防守技术………………………………………………78
7.2 当身技… ………………………………………………………………………90
7.2.1 手掌根部技术…………………………………………………………90
7.2.2 冲拳技术………………………………………………………………97
7.2.3 击打技术………………………………………………………………102
7.2.4 膝盖技术………………………………………………………………107
7.2.5 跺脚踢技术……………………………………………………………115
7.2.6 前踢正弹踢技术………………………………………………………119
7.3 杠杆原理技术：锁技… ……………………………………………………121
7.3.1 伸臂锁…………………………………………………………………121
7.3.2 弯臂锁…………………………………………………………………136
7.3.3 大外固…………………………………………………………………153
7.4 投技… ………………………………………………………………………156
7.4.1 大外投…………………………………………………………………156
7.4.2 大腰技或腰轮…………………………………………………………162
7.4.3 大外刈…………………………………………………………………169
8 反应和应对技巧……………………………………………………………………174
9 追逐技巧……………………………………………………………………………175
9.1 闪避法… ……………………………………………………………………175
9.2 阻挡法… ……………………………………………………………………176
10 自由防卫… ………………………………………………………………………177
10.1 进攻一：一只手被对方双手抓住…………………………………………177
10.2 攻击二：单手抓住斜侧衣领………………………………………………181
10.3 攻击三：正面双手勒颈……………………………………………………184
10.4 攻击四：侧面双手勒颈……………………………………………………186
10.5 攻击五：侧面单手抓衣(肩膀部位)……………………………………189
11 自由应用… ………………………………………………………………………192
11.1 当身技(手)………………………………………………………………192
11.2 地面打斗技巧………………………………………………………………192
作者介绍：
作者简介
克里斯蒂安·布劳恩（Christian Braun），
美国特种部队海狮突击队培训导师。柔术五段，柔道七段。师从杰夫·埃斯皮努和约翰·斯库尔贝格，获得菲律宾武术国际联合会（IKAEF）的六J和Madunong Guro称号。师从保罗·凡耐克学习渐进式格斗系统（截拳道）并担任教练。师从安德列亚斯·施密特学习巴西柔术并成为一J教练。
出版社信息：
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800多幅真人对抗照片分步图解
200多种站姿、地面、组合、针对性防御及反击技术与训练
全面促进个人技术进阶、反应与实战能力提升
巴西柔术是一项集综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。巴西柔术技术至上，既可以强身健体，又可以通过技术对抗力量，以弱胜强。本书采用真人对抗演示的形式，对多种不同类型、不同目的和不同应用场景的巴西柔术技术进行了讲解，将帮助你有效提升个人技术能力，并活用于实战和日常防身中。
﹒分步骤演示摔倒技术、缠抱技术、锁固技术、防御技术和击打技术等进阶技术的步骤及要点。
﹒讲解巴西柔术在实战和日常防身中，针对不同类型、不同器械和不同角度攻击时的防御、控制和反击技术应用。
书籍介绍
巴西柔术是一项集综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。《巴西柔术从进阶到实战（全彩图解版）》采用真人示范、分步骤图解的形式，依次对摔倒技术、地面技术、柔术组合技术、反击技术和防御技术等进阶技术的执行步骤、技术要点和训练方法进行了讲解。此外，《巴西柔术从进阶到实战（全彩图解版）》提供了巴西柔术在应对不同类型、不同器械和不同角度攻击时的防御、控制和反击技术应用。不论是希望提高自身技术水平的巴西柔术爱好者，还是希望提升防身能力的普通人，都可以从《巴西柔术从进阶到实战（全彩图解版）》中获益。
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﹒分步骤演示摔倒技术、缠抱技术、锁固技术、防御技术和击打技术等进阶技术的步骤及要点。
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书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：8分
主题深度：5分
文字风格：9分
语言运用：5分
文笔流畅：7分
思想传递：4分
知识深度：4分
知识广度：9分
实用性：4分
章节划分：4分
结构布局：7分
新颖与独特：8分
情感共鸣：6分
引人入胜：8分
现实相关：3分
沉浸感：5分
事实准确性：3分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：9分
使用便利性：5分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：7分
加载速度：8分
安全性：8分
稳定性：6分
搜索功能：9分
下载便捷性：7分
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网友 石***致：挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
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网友 印***文：我很喜欢这种风格样式。
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