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LOS SIETE PRINCIPIOS(ISBN=9780307739704) 英文原版书籍详细信息
- ISBN：9780307739704
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2010-11
- 页数：暂无页数
- 价格：45.80
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
John M. Gottman ha revolucionado el estudio del matrimonio
utilizando procesos rigurosamente científicos para la observación
de los hábitos de las parejas a través de muchos a?os en un detalle
sin precedentes. Aquí está la culminación de una vida de trabajo:
los siete principios que guían a las parejas en el camino hacia
relaciones duraderas y armoniosas. Directo en su método, pero a la
vez profundo en sus resultados, estos principios ense?an asombrosas
nuevas estrategias para hacer que el matrimonio funcione. Gottman
ayuda a las parejas a concentrarse el uno en el otro, a prestar
atención al día a día y a los peque?os detalles que, puestos
juntos, forman el corazón y el alma de cualquier relación.
Acompa?ado de ejercicios y cuestionarios prácticos Los siete
principios para hacer que el matrimonio funcione es la guía
definitiva para cualquiera que quiera que su relación alcance su
máximo potencial.
书籍目录：
Agradecimientos
En el laboratorio del amor: la verdad sobre losmatrimonios
felices
Como predecir el divorcio
Primer principio: mejora tus mapas de amor
Segundo principio: cultivar el carifio y la admiraci6n
Tercer principio: acercarse al otto
Cuarto principio: deja que tu pareja te influya
Las dos clases de conflicto matrimonial
Quinto principio: resuelve los problemas solubles
Tfpicos problemas solubles
Sexto principio: salir del estancamiento
Septimo principio: crear un sentido de trascendencia
Epflogo: Ahora qua?
作者介绍：
John M. Gottman es profesor de psicología en la Universidad de
Washington y codirector del Seattle Marital and Family Institute.
Ha publicado más de cien artículos y decenas de libros, y en
diversas ocasiones ha sido galardonado por su importante
contribución al estudio de la pareja y la familia.
Nan Silver es redactora de la revista Parents. Ha
sido directora de la revista Health, autora del libro
Normas educativas para padres responsables y coautora del
libro Why Marriages Succeed or Fail.
出版社信息：
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书籍摘录：
1
En el laboratorio del amor:
la verdad sobre los
matrimonios felices
Es una maana insólitamente clara en Seattle. Mark y Janice Gordon
se sientan a desayunar. A traves del ventanal del apartamento se
ven las aguas de Montlake, de un intenso color azul. Algunas
personas corren por el parque y los gansos pasean junto al lago.
Mark y Janice disfrutan de la vista tanto como de sus tostadas,
mientras comparten el periodico dominical. Mas tarde Mark
probablemente se pondra a ver un partido de futbol mientras que
Janice charla por telefono con su madre, en St. Louis.
Todo parece normal dentro de este apartamento... Hasta que
advertimos las tres videocamaras instaladas en la pared, los
microfonos sujetos a la ropa de Mark y Janice, y los monitores
Holter en torno a sus pechos. El bonito estudio no es en realidad
la casa de Mark y Janice, sino un laboratorio de la Universidad de
Washington en Seattle, donde durante dieciseis anos he encabezado
la investigacion mas extensiva e innovadora jamas realizada sobre
el matrimonio y el divorcio.
Como parte de uno de nuestros estudios, Mark y Janice (junto con
otras 49 parejas seleccionadas al azar) se ofrecieron voluntarios
para pasar una noche en nuestro apartamento, conocido carinosamente
como el laboratorio del amor. Sus instrucciones eran actuar con
toda la naturalidad posible, a pesar de que mi equipo de
cientificos los observaban desde detras del espejo de la cocina,
las camaras grababan todas sus palabras y expresiones y los
sensores captaban en sus cuerpos cualquier senal de tension o
relajacion, tal como el latido de su corazon. Para preservar la
intimidad basica, las parejas son monitorizadas solo desde las
nueve de la manana a las nueve de la noche, y nunca cuando estan en
el cuarto de bano.
El apartamento esta equipado con un sofa cama, cocina, telefono,
television, video y reproductor de CD. Las parejas deben traer su
propia comida, sus periodicos, sus ordenadores portatiles, labores
de punto, incluso sus animales: todo lo que necesiten para vivir un
fin de semana corriente.
Mi objetivo es nada menos que descubrir la verdad sobre el
matrimonio, responder por fin las cuestiones que durante tanto
tiempo nos hemos planteado: Por que a veces el matrimonio es tan
dificil Por que algunas relaciones funcionan, mientras que en otras
se oye un tic tac como en una bomba de relojeria Y como podemos
evitar que un matrimonio se hunda O como podemos rescatar un
matrimonio que naufraga
PREDECIR EL DIVORCIO
CON UNA PRECISION DEL 91%
Despues de anos de investigacion puedo por fin responder a estas
cuestiones. De hecho ahora puedo predecir si una pareja seguira
felizmente unida o se separara. Y soy capaz de hacer esta
prediccion despues de escuchar a la pareja en nuestro laboratorio
del amor durante cinco minutos. Mi precision en estas predicciones
es de un 91 por ciento, en tres estudios distintos. En otras
palabras, en un 91 por ciento de los casos en que he predicho si un
matrimonio triunfara o fracasara, el tiempo me ha dado la razon.
Estas predicciones no se basan en mi intuicion o mis nociones
preconcebidas sobre lo que deberia ser un matrimonio, sino en los
datos que he reunido durante anos de estudio.
Al principio el lector se vera tentado de despreciar mis
resultados, pensando que no son mas que otra larga serie de teorias
de moda. Lo cierto es que es normal que nos mostremos escepticos
cuando alguien nos asegura haber averiguado que hace que un
matrimonio dure y como podemos rescatar el nuestro o asegurarlo a
prueba de divorcios. Muchas personas se consideran expertas en el
tema del matrimonio y estan mas que dispuestas a darnos su opinion
sobre como formar una union perfecta.
Pero esa es la palabra clave: opinion. Antes de los avances
ofrecidos por mi investigacion, lo unico con que contaban los
expertos para ayudar a las parejas era su opinion, su punto de
vista. Y aqui incluyo a todos los consejeros cualificados, con
talento y con estudios. Por lo general, cualquier terapeuta
responsable se basa en su formacion profesional y su experiencia,
su intuicion, su historia familiar, tal vez incluso sus
convicciones religiosas. Pero ninguno se basa en pruebas
cientificas. Porque hasta ahora no habia datos cientificos
rigurosos que explicasen por que algunos matrimonios tienen exito
mientras que otros fracasan.
Con toda la fama que ha merecido mi capacidad para predecir
divorcios, los descubrimientos mas gratificantes obtenidos de mis
estudios son los siete principios que impiden que un matrimonio
fracase.
MATRIMONIOS EMOCIONALMENTE INTELIGENTES
Lo que hace que un matrimonio funcione es muy sencillo. Las
parejas felizmente casadas no son mas listas, mas ricas o mas
astutas psicologicamente que otras. Pero en sus vidas cotidianas
han adquirido una dinamica que impide que sus pensamientos y
sentimientos negativos sobre el companero (que existen en todas las
parejas) ahoguen los positivos. Es lo que llamo un matrimonio
emocionalmente inteligente.
Puedo predecir si una pareja se divorciara despues de
observarla y escucharla durante cinco minutos.
Recientemente la inteligencia emocional ha sido ampliamente
reconocida como un factor importante para predecir las
posibilidades de exito de un nino. Un nino que esta en contacto con
sus emociones, y sabe comprender a los demas y relacionarse con
ellos, tiene un futuro prometedor sea cual sea su coeficiente
intelectual academico. Lo mismo rige para los matrimonios. Una
pareja emocionalmente inteligente (es decir, que sabe comprender y
respetar al companero y la relacion), tiene mas probabilidades de
ser feliz en su union.
De la misma manera que los padres pueden ensenar a los hijos a
ser emocionalmente inteligentes, una pareja puede aprender tambien
esta habilidad. Tan sencillo como suena. La inteligencia emocional
puede impedir que una pareja entre en las estadisticas de
divorcios.
POR QUE SALVAR TU MATRIMONIO
Las estadisticas de divorcios arrojan cifras muy serias. Las
posibilidades de que un primer matrimonio acabe en divorcio en un
periodo de cuarenta anos es del 67 por ciento. La mitad de los
divorcios se producen durante los primeros siete anos. Algunos
estudios establecen que el indice de divorcios para segundos
matrimonios es un 10 por ciento mas alto que el de los primeros
matrimonios. Las posibilidades de divorcio son tantas que todas las
parejas casadas —incluyendo aquellas satisfechas con su relacion—
deberian hacer un esfuerzo extra para mantener solido su
matrimonio.
Una de las razones mas tristes por las que un matrimonio fracasa
es que ninguno de los conyuges reconoce su valor hasta que es
demasiado tarde. Solo despues de firmar los documentos, repartir
los muebles y alquilar apartamentos separados se dan cuenta de lo
mucho que han perdido. A menudo un buen matrimonio se da por
sentado, no se valora, y no se le dedica el respeto y el cuidado
que merece y necesita. Algunas personas pueden pensar que
divorciarse o languidecer en una relacion infeliz no es nada serio,
tal vez incluso lo consideren moderno. Pero ahora contamos con
suficientes pruebas documentales para saber lo danino que puede
resultar para todas las personas implicadas.
Gracias al trabajo de investigadores como Lois Verbrugge y James
House, ambos de la Universidad de Michigan, sabemos ahora que un
matrimonio infeliz aumenta en un 35 por ciento las posibilidades de
caer enfermo, e incluso acortar nuestra vida en un periodo medio de
cuatro anos. Por el contrario, las personas felizmente casadas
viven mas tiempo y disfrutan de mejor salud que las divorciadas o
aquellas involucradas en una relacion infeliz. Los cientificos
saben con seguridad que estas diferencias existen, pero todavia no
sabemos exactamente por que.
Parte de la respuesta puede ser que en un matrimonio infeliz
experimentamos un estimulo fisiologico cronico y difuso. En otras
palabras, nos sentimos estresados fisicamente y a menudo tambien
emocionalmente. Esto supone un desgaste extra para el cuerpo y la
mente, que a su vez puede desarrollar una variedad de enfermedades
fisicas, incluyendo hipertension o enfermedades coronarias, y
diversos trastornos psicologicos, como ansiedad, depresion,
suicidio, violencia, psicosis, homicidio o drogadiccion.
No es sorprendente que las parejas felizmente casadas muestren un
indice mucho mas bajo en estas enfermedades. Estas parejas tienden
a ser mas conscientes de la salud. Los investigadores apuntan que
esto se debe a que los conyuges mantienen el uno sobre el otro
regulares chequeos, cuidando de que se tomen las medicinas
necesarias, se coma de forma sana, etc.
Las personas casadas viven cuatro anos mas
que las que no lo estan.
Recientemente descubrimos en mi laboratorio pruebas preliminares
de que un buen matrimonio nos hace mas sanos beneficiando
directamente nuestro sistema inmunologico, que estimula las
defensas del cuerpo contra la enfermedad. Hace unos diez anos que
los investigadores saben que el divorcio puede inhibir las
funciones del sistema inmunologico. Teoricamente, al disminuir la
capacidad del organismo de luch...
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书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：7分
主题深度：8分
文字风格：6分
语言运用：5分
文笔流畅：9分
思想传递：5分
知识深度：4分
知识广度：9分
实用性：3分
章节划分：3分
结构布局：9分
新颖与独特：7分
情感共鸣：7分
引人入胜：3分
现实相关：8分
沉浸感：6分
事实准确性：7分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：5分
使用便利性：7分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：7分
加载速度：8分
安全性：4分
稳定性：9分
搜索功能：6分
下载便捷性：3分
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- 速度慢(352+)
- 实惠(501+)
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