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一个人不要怕 【正版图书】书籍详细信息
- ISBN：9787533646882
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2007-08
- 页数：233
- 价格：6.99
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
这是素黑十多年写作生涯中最重要的一部作品，是融会她多年专业治疗经验和灵修体验的心性讲座精华。素黑从心性治疗的角度解析人类的孤独、宿命、迷失、错爱、绝望等生命困境，并探索了一系列如何静心、自疗、回归身体的实用方法，以帮助陷入迷惘、痛苦的人重获内心的平静和喜乐。书后并附有素黑在讲座上与听众互动的精彩问答。
这本书是素黑倡导自爱和自疗的代表作品，是有志于身心灵成长者的参考书。
书籍目录：
讲 - -谁是另一半
- -先反问自己
- -另一半之谜
- -感情爱情有何不同
- -另一兰就是你自己
- -面对自己很困难
- -自爱，从心出发
第二讲 - -背负、宿命、自我
- -爱，并不容易处理
- -业，很好的借口
- -痛苦，自造的游戏
- -思维的运作和特征
- -痛苦还是快乐，你可以选择
- -自我，到底是什么
- -无为，最有效的自疗
- -双照，无为而为
- -回归平静的方法
第三讲 - -迷失，放不下
- -自疗，成熟的人约天赋责任
- -迷失的原因
- -生物进化论的解释
- -心理学的解释
- -医学的解释
- -心灵和能量的解释
- -是命定还是惯性
- -九种坏习惯心态
- -放不下的深层真相
- -迷失的正面意义，自处+自疗
- -自疗的基本条件
- -自我改善和提升的方法
第四讲 - -生死爱欲，心灵出走
第五讲 - -两性，错爱，绝望
第六讲 - -自爱、定心、回归身体
附录”
作者介绍：
素黑，香港心性治疗师、作家、心灵启迪者。香港中文大学文化研究硕士，心疗顾问有限公司创办人。历年在多所大学做客座讲师，并应香港、大陆及马来西亚多家商业、传媒及教育机构邀请作公开演讲，开办专业情绪及心性治疗课程，亦担任商业教育机构情绪教育顾问工作。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
请别再浪费生命能量去埋怨别人了，勇敢地面对自我承担责任，放下执着，无惧地推开那扇通向内在旅程的门吧。
最长久，最真实，最不离不弃的爱永远是自爱！
面对负面记忆，重点不在于如何忘记和抗拒，而在于正面接受的心态，让它来去自由，不做干扰，关照它，让它自动消失，我们越是不关注他，他在我们身上能吸取的能量就越有限，他得不到能量的补充，便会自动离开。
当我们能从某些人得到启示时，必须感谢他们，然后放下，在自己的生活上修和行，把启示中的道理体现出来，变成自己的能量，感染自己。加入你能从某些人某些道理中有所得着，你是否能把他创新，转化成为你自己的体验呢？这是很重要的。不要崇拜任何人，任何道理，自己的生命要靠自己修行。
缘分就是镜，反映你的需要和缺失，一点一滴积累成了一个较完整的你，一个成熟、丰富、充满可能性、在路上的你。重要的是你要走出这一步，不要月底他不以为已经走得很远很疲累。
记住：命运是你选择的结果。我们可以为别人而活，但不要为满足别人而违背自己的原则和意欲，不然你将失去幸福。
放不下，其实就是执着。
当你的心还未安定，你没有条件去问爱在哪里，神在哪里，生命为什么。在定心之前，一切都只不过是大道理，却不会给你成熟和智慧，你还没有能力知道你应该做什么，不应做什么。
面对自己是困难的。大部分人都宁愿选择糊涂，不想清醒面对自己，为活坏的生命负上责任。
必须先搞清楚我们表露的感情是爱还是欲望。爱是包容，欲是占有、剥削、要求、判定、计算和功利。感情和欲望都是脆弱的，执著的，缺乏自信，轻易受伤，也轻易去伤害。 感情用事很轻易，坚定地爱却很难。
生命中大部分的困扰和痛苦，都是想出来的谬误。 另一半，还不就是你自己的变脸！ 每个人都有自己的人生，You live your own life,die your own death（你生你的生命，死你的死亡），没有人会跟随你，所谓“另一半”是虚无的。你的另一半原就是你自己。 一切都是自我中心、自我执著的结果。你希望全世界迁就你，否则就是所有人的错，却不曾考虑是否自己也有问题。
自爱，从心出发 由自爱开始整合分裂的自己，不要从头脑开始，也无须向外在寻找。
其实你连改变自己的力量都没有，又怎能改善关系呢？
“知道”跟“能做到”是两回事。我们知道应该忘记伤感应开心做人，但情绪老是返回原点不合作，令人感到绝望无助。认知跟内在的心情往往是南辕北
辙。 要真正达到自疗的效果，离开负面情感记忆的控制，必须先返回内心，把流往思想的能量、精力分散，转移至我们的心，让她平静，变得温柔，爱才能实实在在地真正出现，爱才不会只是感情的幌子，爱才能摆脱痛苦和记忆，散发正面力量。 我们要做的是提升能量，保持观照和觉知，不要认同和沉溺。这是自爱的重点。 如何提升自己的能量呢？有两个选择： 一、要求别人奉献能量给你：这是自私的欲求。二、在平常生活中储备能量，收心养性，才轻易令自己心定气平，避免动气，这是非常要害的态度，不动气能量便得以保存。其实我们与生俱来便有定心的常识，知道何时要换换气，停下来，出去走个圈，可惜我们变得执著，渐渐不晓自得其乐，自我安慰，所以必须重新开始爱自己，协调自己的身心状态。
当情绪...
无为是最积极也最冷静的态度。
能勾起我们情绪和感情的，都是过客，不需要强求真假，问它是否有意义。我只会说：全部感情都是真的，都是实在的，正在发生的，全部都是我生命中的一部分。我要学习的是先接受，可以的话享受它，不能承受的便离开它，让它离去。笑是好的，哭也不错。
对这份爱是多么的庆幸，一直千万分珍惜，可是它的背面同时又是偌大的绝望，曾经多么想放弃。
其它内容：
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这是素黑十多年写作生涯中最重要的一部作品，是融会她多年专业治疗经验和灵修体验的心性讲座精华。素黑从心性治疗的角度解析人类的孤独、宿命、迷失、错爱、绝望等生命困境，并探索了一系列如何静心、自疗、回归身体的实用方法，以帮助陷入迷惘、痛苦的人重获内心的平静和喜乐。书后并附有素黑在讲座上与听众互动的精彩问答。本书是素黑倡导自爱和自疗的代表作品，是有志于身心灵成长者的好参考书。
书籍介绍
这是素黑十多年写作生涯中最重要的一部作品，是融会她多年专业治疗经验和灵修体验的心性讲座精华。素黑从心性治疗的角度解析人类的孤独、宿命、迷失、错爱、绝望等生命困境，并探索了一系列如何静心、自疗、回归身体的实用方法，以帮助陷入迷惘、痛苦的人重获内心的平静和喜乐。书后并附有素黑在讲座上与听众互动的精彩问答。
这本书是素黑倡导自爱和自疗的代表作品，是有志于身心灵成长者的参考书。
书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：6分
主题深度：4分
文字风格：6分
语言运用：6分
文笔流畅：6分
思想传递：6分
知识深度：8分
知识广度：3分
实用性：5分
章节划分：9分
结构布局：5分
新颖与独特：3分
情感共鸣：8分
引人入胜：8分
现实相关：7分
沉浸感：4分
事实准确性：9分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：3分
使用便利性：6分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：5分
加载速度：6分
安全性：6分
稳定性：3分
搜索功能：4分
下载便捷性：5分
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