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网球运动系统训练 运动原理肌肉训练技术动作训练运动损伤的预防 体育运动训练丛书 图文配合阐释肌肉训练技巧及原理书籍详细信息
- ISBN：9787115377173
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2015-01
- 页数：205
- 价格：31.82
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
E.保罗·勒特尔、马克·S.科瓦奇所著的《网球运动系统训练》以 的视角审视了网球运动，总结了提升协调能力和球场表现的宝贵经验，展示了增强体力、加快速度和提升敏捷性的专项训练，使接球、发球 加准确有力，从而夺得比赛胜利。
书籍目录：
前言
致谢
1 运动中的网球运动员
2 肩部
3 手臂和手腕
4 胸部
5 背部
6 核心肌群和躯干
7 腿部
8 转体强化训练
9 步法训练
10 常见的网球运动损伤
11 动作索引
作者介绍：
马克·S.科瓦奇（MarkS.Kovacs）博士是美国网球协会（USTA）体育科学和指导教育 经理。他是奥本大学的全美和NCAA的双料 。完成专业比赛后，他攻读了研究生学位，进行针对网球运动的具体研究，获得了运动科学研究生学位和运动生理学博士学位。
马克已经在众多 学术期刊出版了许多具体的网球研究，并在 与 会议中进行了阐述。他是《网球体能训练》（Tennis Training: Enhancing On-Court Performance）一书的作者，也是《力量与训练研究杂志》（Strength and Conditioning Journal）的副主编。马克还是力量与体能训练专家，负责培训职业网球选手，其中包括参加了所有大满贯比赛的运动员。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
《网球运动系统训练》从前所未有的视角审视网球运动，揭示如何提升协调能力和球场表现。《网球运动系统训练》将向您展示如何增强体力、加快速度和提升敏捷性，让接球、发球更加准确有力，从而夺得比赛的冠军。
《网球运动系统训练》包含72项效果最显著的训练，每项训练都有详细的步骤说明，并附有彩色的人体解剖图，让您清晰地看到正在发挥作用的肌肉。
《网球运动系统训练》并不局限于这些训练，还让您了解身处底线位置和球网位置的动作要领。通过解剖图展示实施正手打、反手抽、凌空击、头顶击以及发球这些动作时肌肉的活动情况，让您了解每项训练与网球比赛表现之间的基础关系。
您还将学习如何根据特定的领域调整训练，以提升技能并将常见的网球运动损伤降至最低限度。其中最有用的是，您将学习如何把各项训练编排起来，从而开发出一套符合自身需求和目标的训练计划。
不管您发球还是凌空接球，也不管您打后场还是打全场，《网球运动系统训练》这本书都将让您身怀良技入场，战胜对手而归。
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：4分
主题深度：4分
文字风格：6分
语言运用：7分
文笔流畅：4分
思想传递：7分
知识深度：6分
知识广度：6分
实用性：3分
章节划分：4分
结构布局：6分
新颖与独特：8分
情感共鸣：7分
引人入胜：9分
现实相关：9分
沉浸感：8分
事实准确性：8分
文化贡献：9分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：8分
使用便利性：8分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：5分
加载速度：4分
安全性：3分
稳定性：7分
搜索功能：6分
下载便捷性：5分
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