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减脂健康餐（萨巴厨房） 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】书籍详细信息
- ISBN：9787518424672
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2019-06
- 页数：192
- 价格：14.50
- 纸张：书写纸
- 装帧：平装
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
不知不觉中变得越来越懒、越来越累、越来越胖……想改善身体却不知如何做起？其实很好的方式就是合理的饮食与适当的运动。
首先要选择健康食材，低脂肪、低热量、高营养、高纤维，不同食材合理搭配，平衡膳食。其次
书籍目录：
初步了解全书
如何更好地减脂瘦身
减脂瘦身期间怎么吃
调整生活习惯，通过运动减脂
如何控制油脂摄入
利用烹饪工具，减少热量摄入
利用调味品，减少热量摄入
选用低脂肉类
关于制作那些事
预制半成品，轻松
作者介绍：
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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书籍介绍
不知不觉中变得越来越懒、越来越累、越来越胖……想改善身体却不知如何做起？其实最好的方式就是合理的饮食与适当的运动。 首先要选择健康食材，低脂肪、低热量、高营养、高纤维，不同食材合理搭配，平衡膳食。其次要采用蒸、煮、拌、烤等简单健康的烹饪方式，在饮食上做到更精致、更健康。这本书便是为你提供健康的饮食方案，每道菜谱均经过精心选择，按照本书烹饪，坚持健康饮食，不仅能改善身体素质，精力也会更加充沛。
18年畅销美食图书经验的积累
100张高清菜品大图让美食呈现眼前
1000张清晰实用的步骤图，简单易学
●选材低热量、高纤维、高蛋白，饱腹感强，减脂不用挨饿。
●简单健康的烹饪方式，易学易做，省时省力。
●贴心的便当搭配组合，让每餐都能摄入均衡的营养。
书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：9分
主题深度：9分
文字风格：8分
语言运用：5分
文笔流畅：6分
思想传递：4分
知识深度：6分
知识广度：7分
实用性：6分
章节划分：7分
结构布局：5分
新颖与独特：3分
情感共鸣：8分
引人入胜：7分
现实相关：5分
沉浸感：8分
事实准确性：6分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：7分
使用便利性：7分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：3分
加载速度：5分
安全性：6分
稳定性：9分
搜索功能：3分
下载便捷性：8分
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下载评价
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