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偷个懒也没关系：让妈妈不焦虑的时间整理术书籍详细信息
- ISBN：9787300303413
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-03
- 页数：暂无页数
- 价格：59.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：128开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
?你是否正在山一样沉重的生活和工作压力下苦苦挣扎，在竭尽全力平衡养家糊口所有事的同时，也试图挤出一点点属于自己的时间？
?你是否像困在仓鼠轮上的小仓鼠一样每天疲于奔命？
?你是否觉得小酌片刻、刷剧、吃零食都已成了忙碌生活中的奢望？
?你是否曾经一天结束的时候，觉得自己什么都没做而捶胸顿足？
?你是否一旦闲下来，又不知道该干些什么好？
?你是否很好奇，为什么有些人不仅事业有成，而且又有时间又有钱？
…………
几乎所有人都认为，忙碌的那个母亲就是志得意满、意气风发的。但，真的是这样吗？
疲于应付生活的妈妈们是现代的落难女子，谁来拯救你？
没有人。只能靠自己。
本书介绍的时间管理术并不是让你像机器一样玩命工作，或者在一天内尽可能少休息多干活，它关注的是如何让你在日常生活中保持平衡，让你有时间休息，做让你快乐的事。简言之，就是让你永远清楚地知道自己应该在何处、做何事、何时做。更重要的是，本书能帮助你找到时间去做那些真正重要、让你找回自我的事。
书籍目录：
第 1 章? 为何焦头烂额
“十全十美”带来的压力? //? 003
家务分配不公? //? 005
每天的时间花在哪儿了? //? 010
第 2 章? 是时候改变了
何为“时间整理术”? //? 020
时间训练营? //? 026
时间训练营的训练结束后该怎么做? //? 035
你是哪种类型的时间管理者? //? 035
第 3 章? 时间都去哪儿了
吞噬时间的陷阱? //? 052
一天只有 24 小时? //? 057
第 4 章? 夺回你的时间
哪些事情应被清除? //? 068
设定边界，勇敢说“不”? //? 077
如何在工作中说“不”? //? 081
第 5 章? 减轻你的负担
别再牺牲自己? //? 087
什么值得做? //? 093
没有荣誉勋章? //? 095
第 6 章? 管理你的时间
进入正题? //? 099
事务分级? //? 100
统筹安排? //? 102
重头戏来了? //? 105
随机应变? //? 109
第 7 章? 坚持你的原则
关于权力? //? 116
第 8 章? 改变你的习惯
休息不是浪费时间? //? 128
母亲同样需要得到关爱? //? 130
重新学习放松? //? 133
第 9 章? 内疚感是魔鬼
内疚感与网络梗? //? 141
内疚是如何开始的? //? 143
当别人不信时间整理术时? //? 145
必须现实点? //? 148
活儿是永远都干不完的? //? 149
第 10 章 让自己偷个懒
来自他人的期待? //? 156
第 11 章 创建新项目
积少成多? //? 162
第 12 章 用在工作场合的时间整理术
给工作时间划分单元? //? 172
专心工作的黄金法则? //? 177
在家办公如何保持专注? //? 178
第 13 章 实用省时技巧
减负，释放你的头脑空间? //? 186
来自“妈妈管理术”社群的省时技巧? //? 188
后? 记 // 193
译者后记 // 195
作者介绍：
2006年，初为人母的杰玛·布雷发明了“妈妈管理术”（The Organised Mum Method，TOMM）。那时她正被繁重的日常家务搞得手忙脚乱、焦头烂额，于是她设计了一整套程序化的清洁方法，并将其贴在冰箱上每日遵照执行。
2017年，杰玛把自己发明的“妈妈管理术”详细记录下来，通过博客文章的方式与读者分享。这种方法告诉我们，应如何管理家务才能避免其占据我们的生活。它在读者中引发了堪称现象级的热烈反响，众多追随者宣称，他们的生活在其影响下发生了翻天覆地的变化。
如今，杰玛又发明了“时间管理术”（The Organised Time Technique，TOTT），希望告诉我们，应如何掌控每天剩下的时间和我们的余生，才能把更多时间花在那些对我们而言重要的事情上。
出版社信息：
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书籍摘录：
序
你是否总为时间的快速流逝而恐慌？你是否总觉得自己是倒霉的，处处比别人慢半拍？你是否觉得只有自己每周一披头散发忙得像个疯子，而别人都从容不迫、淡定优雅地啜着燕麦牛奶或拿铁咖啡？
要做的事实在太多，而时间又太少，这让你茫然又抓狂。肯定的是，你不可能把所有事都做完。你必须有所取舍，而且是明智的取舍，否则就会因浪费宝贵的时间而深陷悔恨的泥潭。
时间飞逝，把你远远甩在后面，有这种感叹的倒霉蛋可不止你一个。很多人都有这种感觉：早上睁开眼，好像还什么都没干就到晚饭时间了?D?D甚至连睡衣都没来得及换！还感觉特别累，就像被一辆货车撞散架了，每块骨头都在喊着疲惫。
怎么样？你是不是在疯狂点头？是不是也和我一样，不知该如何利用好不容易空闲下来的时间？假设现在有整整两个小时都是属于你的，你决定利用这段时间干点什么？是好好休息一下，还是做家务？要不追个剧（自我照顾），或是给妈妈回个电话？你思来想去、犹豫不决，不知不觉已过去 45 分钟，而你一件事都还没干！
就算你心里很清楚如何利用这段宝贵的闲暇时光，但作为现代女性，你满脑子装的都是比消磨时光更重要的事。一个女人要做的实在太多了，永远都做不完！也许你整整一周都在想去跑个步，但不管你怎么努力完成手头的事，中途总有别的事突然冒出来，你就不得不把跑步计划一推再推，致使五千米的目标永远无法完成；也许是老板让你加个班；也许是孩子不小心把豌豆塞进鼻孔，你得带他去做个小手术；也许等你好不容易腾出时间去跑步，却发现忘了洗装备。
如果手头的事太多，多到你的脑子都糊涂了，那就读读这本书吧！如果肩上的担子太重（照顾家人、操持家务、应付工作），重到让你感觉自己快被压趴下了，那就读读这本书吧！如果你早上睁开眼，发现一堆待办事项如同一堆乱麻，千头万绪让你不知从何入手，那就读读这本书吧！如果生活把你逼得只想把头埋进枕头里，恨不得按下暂停键不再当大人，那你一定要读读这本书！
我近在社交媒体上做了一个小调查，发现很多回应者（大部分是女性）都觉得自己在时间面前无能为力，并因此感到压力山大。我想告诉你，恨不得一天有 25 个小时的人可不止你一个。然而，时间可不像长在树上的果实，让我们想摘就摘。我们也不能像电影《世外桃源》（Out of this World）里的女孩那样，让时间说停就停。时光老人说一不二，他严格把守时间的边界，绝不容许拉长或延伸，每个人的时间都只有那么多。时间是有尽头的，流逝的每一秒都会永远消失、永不复返。说这些不是想让你感到恐慌，只是想让你看清残酷的现实。我发现，在一本自助书籍的开头让读者感受到一点儿严厉的爱，有助于心灵的成长。我们不能让时间暂停，也不能从虚空里拽出一个小时，但我们可以想想办法，让堆积如山的待办事项和大小要求都乖乖听话，变得井井有条。这就是我写这本书的目的，也是你接下来要做的事。
我希望你在读完本书后，能掌握一套打开新世界的技能。从此以后让你送孩子上学时再也不会迟到（并且不会忘记涂唇膏），还有时间做你梦寐以求的事，说不定还能抽出时间写本书（就像我现在这样）。所以，现在去给自己泡杯茶，拿几片爱的小饼干，舒舒服服地坐下来，好好读一读我为你写的这本关于时间的书吧。
我是谁
可能有些读者不知道我是谁，这是我的第二本书，本书叫《妈妈管理术》（The Organised Mum Method），我将这种方法简称为“TOMM”，告诉大家如何把家务管理得井井有条。书中的内容源自我的亲身经历，当时我是新手妈妈，被家务搞得手忙脚乱。如果你读过那本书，你就会知道，我不是一个天生做事有条理的人。事实上，“有条理的妈妈”这个词一开始就带有玩笑的意味，因为当时这不过是我求而不得的一个梦想罢了。换句话说，我在假装自己是个做事有条理的妈妈。
我从小到大都不是那种擅长把一切打理得井井有条、把生活过得顺顺当当的人，从来没像有些女孩那样，会仔仔细细地给课本包上塑料书皮，让书皮服服帖帖的，看不到一个气泡（时至今日，我对如何做到这一点依然不得要领）。我甚至做不到每天放学回家时裤袜都是完好的?D?D它总是被我不小心戳个大洞。说实话，我一直很自卑，觉得自己像个半成品。
我只能笨拙地摸索如何才能让生活过得有条理一些。真正的转折点是个孩子出生后，那时我陷入产后焦虑，认为必须让家里一尘不染才是好妈妈。刚开始的时候，我每天花好几个小时打扫卫生。初为人母，我本应好好地陪在孩子身边，我却把宝贵的时光都浪费在了擦水池和吸地上。幸好我后来意识到这样不行，需要做出改变，于是想出一种方法?D?D每天只用30 分钟搞卫生，每周这样做五天（周末就特意不做家务了）。毫不夸张地说，我觉得自己的生活又回来了。我成功地让家务乖乖听我指挥，而不是被家务指使得团团转，我已将具
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原文赏析：
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编辑推荐
1.在英国，已有超过10万人因为这本书的理念彻底改变了生活方式。
2.女性，尤其是妈妈，总会在生活中给自己各种定义——谁的妈妈、谁的妻子、谁的女儿，她们为各种身份忙得焦头烂额，日程排得满满的，却忽视了自己的感受和生活。
3.本书倡导女性不用做十全十美的妈妈，更不要做超人。身为妈妈，要记得自己是谁，要给自己留一些时间去做自己想做的事情，哪怕是偷个懒也不要有愧疚感，要给自己心安理得地“躺平”的时间。
书籍介绍
你是否正在山一样沉重的生活和工作压力下苦苦挣扎，在竭尽全力平衡养家糊口所有事的同时，也试图挤出一点点属于自己的时间？
你是否像困在仓鼠轮上的小仓鼠一样每天疲于奔命？
你是否觉得小酌片刻、刷剧、吃零食都已成了忙碌生活中的奢望？
你是否曾经一天结束的时候，觉得自己什么都没做而捶胸顿足？
你是否一旦闲下来，又不知道该干些什么好？
你是否很好奇，为什么有些人不仅事业有成，而且又有时间又有钱？
…………
几乎所有人都认为，最忙碌的那个母亲就是最志得意满、意气风发的。但，真的是这样吗？
疲于应付生活的妈妈们是现代的落难女子，谁来拯救你？
没有人。只能靠自己。
本书介绍的时间管理术并不是让你像机器一样玩命工作，或者在一天内尽可能少休息多干活，它关注的是如何让你在日常生活中保持平衡，让你有时间休息，做让你快乐的事。简言之，就是让你永远清楚地知道自己应该在何处、做何事、何时做。更重要的是，本书能帮助你找到时间去做那些真正重要、让你找回自我的事。
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：6分
主题深度：3分
文字风格：4分
语言运用：5分
文笔流畅：3分
思想传递：6分
知识深度：6分
知识广度：5分
实用性：3分
章节划分：6分
结构布局：5分
新颖与独特：8分
情感共鸣：5分
引人入胜：7分
现实相关：6分
沉浸感：3分
事实准确性：3分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：9分
使用便利性：6分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：6分
加载速度：6分
安全性：9分
稳定性：9分
搜索功能：9分
下载便捷性：3分
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