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【正版全新】 铁人三项训练突破:数据驱动的效能训练法:data-driven performance training(美)吉姆·万斯(Jim Vance)著人民邮电出版社9787115462206书籍详细信息
- ISBN：9787115462206
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2017-09
- 页数：暂无页数
- 价格：42.90
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：
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书籍目录：
目录
前言 vii
介绍：训练中技术带来的好处 ix
部分 铁人三项训练技术数据 1
章 骑行 3
功率 4
阅读功率文件 10
总结 19
第2 章 跑步 21
全球定位系统（GPS） 21
速度- 距离设备 22
计步器 22
用于解释数据的关键术语 23
总结 29
第3 章 游泳 31
平均配速（简称AP） 32
划频 32
总结 36
第二部分 计划你的训练 37
第4 章 评估铁人三项体能 39
步：设定目标 40
第二步：确定弱点 41
第三步：检查弱点的度量值 46
总结 56
第5 章 计划年度训练 57
周期 58
计划一般准备阶段 62
计划特定准备阶段 63
总结 66
第三部分 科学训练周期 67
第6 章 训练分析软件 69
使用训练分析软件 70
使用PMC 的训练特殊性 76
其他训练度量图 82
总结 91
第7 章 基于压力的周期 93
将基于压力的周期应用到训练 94
总结 100
第8 章 过渡和准备阶段 101
过渡阶段 101
准备阶段 105
总结 111
第9 章 基础阶段 113
基础阶段的训练 114
基础阶段训练的通用方法 117
基础阶段训练更新的方法 119
总结 122
0 章 构建阶段 123
构建阶段训练的通用方法 123
构建阶段训练更新的方法 125
总结 129
1 章 减量和达到峰值 131
CTL 和TSB 的减量计划 132
减量的时机和持续时间 133
总结 136
第四部分 获胜比赛结果的分析 139
2 章 赛前准备 141
确定骑行配速 146
确定跑步配速 150
总结 152
3 章 赛时监测 155
长距离比赛的情感组件 157
比赛日执行监测 157
总结 164
4 章 赛后分析 165
赛后报告 165
总结 187
5 章 赛季后分析 189
下一赛季训练的重要问题 189
分析赛季效能管理图（PMC） 191
有助于赛季分析的其他图 197
跑步训练分析 209
骑行训练分析 213
总结 222
词汇表 223
关于作者 226
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故事情节：5分
人物塑造：7分
主题深度：9分
文字风格：6分
语言运用：5分
文笔流畅：5分
思想传递：9分
知识深度：4分
知识广度：8分
实用性：8分
章节划分：9分
结构布局：9分
新颖与独特：6分
情感共鸣：4分
引人入胜：4分
现实相关：6分
沉浸感：6分
事实准确性：3分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：3分
使用便利性：7分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：8分
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